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治疗早泄锻炼身体的方法

2024-07-14 10:00:1639健康网
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核心提示:治疗早泄可以考虑行为疗法、中药调理、运动疗法等方法。1.行为疗法行为疗法通过建立性反应过程中的肌肉控制力来延长射精时间。例如,在性交过程中,当感到快要射精时,停止刺激并休息片刻再继续。此方法适合于那些

治疗早泄可以考虑行为疗法、中药调理、运动疗法等方法。

1.行为疗法

行为疗法通过建立性反应过程中的肌肉控制力来延长射精时间。例如,在性交过程中,当感到快要射精时,停止刺激并休息片刻再继续。此方法适合于那些希望在不依赖药物的情况下改善早泄症状的人群。

2.中药调理

中药调理通过滋补肾气、固摄精微等作用来缓解早泄症状。如使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药。适用于存在肾虚所致的早泄患者,需经专业中医师辨证后使用。

3.运动疗法

运动疗法可增强盆底肌和腹肌的力量,提高对射精控制的能力。常见的运动包括提肛运动和腹式呼吸练习。此方法适合希望通过非药物手段改善早泄者,尤其对于轻度至中度早泄有效。

需要注意的是,上述提及的所有方法都需要在专业人士指导下进行,并且应根据个体差异调整方案。同时,若经过一段时间尝试后效果不佳,建议寻求医生帮助评估是否需要药物治疗。

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