人过五十举而不坚怎么办

人过五十举而不坚可以考虑生活方式调整、饮食疗法、中药调理、心理行为疗法、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。

1.生活方式调整

生活方式调整包括规律运动、均衡饮食及充足睡眠，以改善身体状况。此方法适合于不愿接受药物治疗或存在某些禁忌症的人群。

2.饮食疗法

饮食疗法强调摄入富含锌、维生素E等对男性健康有益的食物，如牡蛎、坚果等。对于轻度勃起功能障碍者可尝试这种方法，但须长期坚持。

3.中药调理

中药调理通过中医辨证施治，选用补肾益气、活血化瘀类方剂来改善症状。适用于因肾虚所致的勃起不坚患者。需在专业中医师指导下使用。

4.心理行为疗法

心理行为疗法涉及认知重构、性技巧训练等非药物干预手段，旨在缓解压力和焦虑。此方法适合于因心理因素引起的勃起问题。实施时应考虑个体差异。

5.药物治疗

药物治疗通常采用磷酸二酯酶-5抑制剂如西地那非，通过增加一氧化氮释放改善血管舒张。主要针对勃起功能障碍患者。须遵医嘱正确使用，并注意可能产生的副作用。

建议定期体检，特别是中年男性，可以及时发现潜在的健康问题。若勃起问题持续存在且影响生活质量，应及时寻求专业医生的帮助，以便获得适当的诊断和治疗。

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