男生怎么提升持久度

男生提升持久度可以考虑中药调理、行为疗法、性功能训练、抗焦虑药物、激素治疗等方法。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家以获取更详细的指导和治疗方案。

1.中药调理

通过中医辨证施治，选用具有补肾益气、滋阴降火等功效的中药材如黄精、熟地黄等，以达到调养身体的目的。适用于因肾虚引起的早泄症状。

2.行为疗法

包括挤压法、停-动技术等非药物治疗方法，在专业指导下进行实践，旨在通过学习控制射精反射来延长射精时间。适合于不愿使用药物或有禁忌症者。

3.性功能训练

涉及一系列锻炼盆底肌肉和提高性技巧的方法，如提肛运动和女上位姿势，目标是增强对射精控制力。适用于希望改善持久能力但不想依赖药物的个体。

4.抗焦虑药物

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如舍曲林可用于治疗伴随焦虑情绪的早泄。需在医师监督下服用。若患者存在明显的心理压力或紧张感导致性功能障碍时可考虑使用。

5.激素治疗

雄激素替代疗法可通过提高体内睾酮水平来改善勃起功能及持续时间；例如口服甲睾酮或丙酸睾丸素注射。对于低睾酮血症引起阳痿或射精障碍的男性有效。

建议定期进行心理咨询，以减轻可能存在的心理压力，并促进更好的性健康。

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