男人怎么样才能变得更持久一点呢

男人想要变得更持久可以考虑采取中药调理、行为疗法、性功能训练、抗焦虑药物、激素治疗等方法。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。

1.中药调理

通过中医辨证施治，选用具有补肾益气、滋阴壮阳功效的中药材如淫羊藿、巴戟天等，以达到增强男性性能力的目的。适用于因肾虚导致的勃起功能障碍。

2.行为疗法

主要包括性感集中训练和心理咨询，旨在帮助患者建立正确的性观念和应对压力的方法。适合那些对性交有心理障碍或存在不良性交习惯的人群。

3.性功能训练

包括盆底肌肉锻炼和心理行为训练，有助于提高性控制能力和耐受力。针对轻度至中度勃起功能障碍及射精控制问题有效。

4.抗焦虑药物

抗焦虑药物可以减轻紧张和压力，改善情绪状态，从而辅助延长射精时间。常用抗焦虑药包括舍曲林、帕罗西汀等。对于伴有明显心理因素影响的早泄问题有益。

5.激素治疗

通过调节体内雄激素水平来改善性欲低下和勃起功能减退等问题。常用的雄激素替代疗法包括丙酸睾酮注射液、甲睾酮片等。适应于低睾酮血症引起的性功能障碍。

在考虑使用任何药物前，建议咨询专业医生的意见，以确保选择合适的治疗方案，并监测可能出现的副作用。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动和充足睡眠，也有助于提升男性的整体生殖健康。

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