加班熬夜别害怕,快来看看亚健康吃什么调理吧

2018-09-04来源:

核心提示:亚健康是现代人普遍的健康状态,不少人身上没什么病痛,但总是感觉疲劳、失眠等,有这些症状的人要做好调理,以免疾病来袭。那么,亚健康吃什么调理?下面就一起来看看吧。

  亚健康是现代人普遍的健康状态,不少人身上没什么病痛,但总是感觉疲劳、失眠等,有这些症状的人要做好调理,以免疾病来袭。那么,亚健康吃什么调理?下面就一起来看看吧。

  亚健康虽然不是中医病症,但其状态实际上就是中医所说的阴阳失衡。在《黄帝内经》中就有“阴平阳秘,精神乃治。阴阳离决,精气乃决”的说法,意思就是人体的阴气平和,阳气固密,阴阳保持平衡,才能够身体健康、精神愉快。而现代社会的人们加班熬夜,缺乏运动,所以常导致人体处于阴阳失调的状态,男性会出现阳痿、早泄等表现。女性则会出现卵巢早衰、闭经、月经不调,性欲减退,不孕等症状。对于这些症状,及时调理十分重要。

  亚健康吃什么调理:

  1、姜茶

  国外大量研究表明,姜茶能够缓解晕车或者怀孕造成的恶心,目前还无法明确具体哪种物质在起作用。我国古代中医认为,生姜味辛性温,具有发散风寒、化痰止咳之功效,同时又能温中止呕、解毒,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等症。

  2、酸奶

  一杯含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。含有甜味剂的酸奶摄入过多反而容易产生胀气。这主要是因为人工甜味剂会导致一些人消化不良,特别是很多无糖水果和口香糖中的山梨醇,这些食糖替代品会导致胀气和腹泻。

  3、香蕉

  研究发现,失眠的人体内缺乏色氨酸,一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。香蕉中含有色氨酸与维生素B6,一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这两种营养素都是合成血清素的重要成分,而血清素具有镇痛、催眠、安神等作用。

  八子补肾胶囊

  肾是人体的重要器官,而肾精是人体各种生命机能活动的动力之源,一旦身体处于亚健康状态,肾脏也会有多种症状表现,男性常出现早泄、阳痿等问题,而女性则会面色蜡黄、不孕等情况,所以亚健康补肾也十分重要。八子补肾胶囊汲取了历代补肾先进理念和药物精华,甄选了8种植物子类药补肾益精,两种动物类药鹿茸和海马补肾填精,以及阴阳滋补类药物和人参,对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了,在多年的临床用药和实践中疗效全面,从根本上补肾,长期服用,具有非常好的补肾精的效果。

  通过以上内容的介绍,相信大家对亚健康吃什么调理已经有所了解了。很多人身体处于亚健康状态不能及时发现,而这样就会导致身体素质逐渐下降,从而出现各种疾病。所以,大家要注意观察自己的身体状况,一旦出现不适及时调理。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 联系我们