肾虚会有哪些症状，补肾虚的食物有哪些

肾虚这种疾病一般多发生中老年人当中，但现在有不少的年轻人也受到肾虚带来的困扰，这和平时不良习惯有很大关系。然而年轻人对于肾虚了解并不多，而是比较关心肾虚会有哪些症状，补肾虚的食物有哪些的问题。为了解答这些疑惑，下面就内容就给大家详细介绍一下。

肾虚会有哪些症状？主要有以下几点方面

第一：脑力方面

明显感觉精力不够用，工作或者学习的时候无法集中注意力，记忆力减退，工作效率很低，在规定的时间之内无法完成工作。

第二：情绪方面

肾虚的人在情绪方面很明显，经常会出现难以自控的情况，头晕、容易发怒、烦躁不安、焦虑紧张，严重的患者甚至会出现抑郁的现象。

第三：性功能方面

肾虚的男性性功能明显降低，性欲降低，会出现阳痿、遗精、滑精、早泄等现象，通过显微镜可以观察到精子量减少，活力降低，不育。

第四：其他症状

肾虚的患者头发脱落、牙齿松动、早衰健忘、失眠多梦、食欲不振，甚至会出现骨骼和关节疼痛、腰膝酸软等症状。

出现肾虚症状就要及时补肾，那么补肾虚的食物都有哪些呢？

中医认为黑色食物对肾是有益处的，像木耳、紫菜、海带，还有黑色的水果，比如葡萄、黑加仑、荔枝、板栗等等。除了在饮食方面需要注意，肾虚的患者也可以适当补充营养物质，比如八子补肾胶囊，汲取了历代的补肾思想，从单纯的偏补肾阴、偏补肾阳升级为以滋补肾精为本，从源头上补肾，调和阴阳。

八子补肾胶囊由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子，还有补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药，以补肾养精为本，达到肾阴肾阳双补的效果，保持人体肾阴肾阳协调平衡。

此外，它的适用人群很广泛，八子补肾胶囊适用于肾精亏虚的中老年人、亚健康人群、高压力男女人群等，对于这些人群存在的肾精亏虚有显著的调理效果。

关于“肾虚会有哪些症状，补肾虚的食物有哪些？”相信大家通过文章内容介绍已了解清楚了。随着肾虚的年轻化，越来越多年轻人也开始需要注重补肾养生，面对出现的肾虚症状一定要引起重视，避免肾虚给身体造成影响。