中医养生补肾有什么方法

补肾是历来人们养生非常重视的话题，中医补肾的方法也伴随时代的更新变换进行更迭。中医认为，肾是人体脏腑阴阳的根本，生命的源泉，人只有肾精充足了身体才能强健。如今，养生补肾依然是很多人保持健康的途径，并对于中医养生补肾有什么方法比较关心，下面就通过文章内容一起了解一下吧。

中医对肾的解释很全面

肾主藏精，指肾贮存、封藏精以主司人体的生长发育、生殖和脏腑气化的生理机能。《素问·六节藏象论》说：“ 肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”精藏于肾而不无故流失，，是其发挥正常生理效应的重要条件。

肾精的构成，以先天之精为基础，以后天之精为辅助。先天之精是肾精的主体, 后天之精起充养作用。先、后天之精相互资助，相互为用，合化为肾精。肾精所化的肾气，主要属先天之气，即元气。

肾精闭藏于肾， 其中一部分在生殖机能成熟时化为生殖之精有节制地施泄。生殖之精有节制地施泄是肾阴敛藏与肾阳激发相协调的结果，也是肾气封藏与肝气疏泄相协调的结果。

若肾阴不足，相火偏亢，敛藏不及而激发太过，可见遗精、梦交等；若肾阳不足，阴气偏盛，激发不及而敛藏太过，可见精冷不育或宫寒不孕等。肾气虚衰，闭藏失职，可出现滑精、早泄等失精的病变；肝气郁结，疏泄失常，可见精瘀等排精不畅的病变，因此养生补肾就很重要了。

中医养生补肾有什么方法？

养生补肾可从饮食开始，板栗是补肾的好食物，它营养价值很高，富含多种营养物质，比如蛋白质、糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素等等；适当吃板栗，可以健脾胃、益气、壮腰、强筋、止血和消肿。

黑芝麻也是不错的补肾食物，黑芝麻里的脂肪和蛋白质含量很高，除此以外，还有维生素A、维生素E、钙铁等营养成分。黑芝麻有补钙、降血压、养颜润肤、提高生育能力等功效。

然而，对于肾虚比较严重的患者来说，通过食物补肾见效比较慢，所以药物补肾会更合适。八子补肾胶囊以滋补肾精为本，从源头上补肾，调和阴阳，男女都适用，对肾精不足导致的头晕耳鸣、记忆力下降、浑身疲倦、畏寒肢冷等现象，服用八子补肾胶囊可以得到有效的缓解。

此胶囊有十六种中药成分，例如菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子，同时还有鹿茸、海马两张“血肉有情”动物药。若合理服用即可提高性机能、满足中老年人养生需求，同时还能避免亚健康早衰现象出现。无论男女，均可以适当的服用八子补肾胶囊，从源头上补肾填精，调和阴阳。

关于“中医养生补肾有什么方法”这一问题的介绍大家应该了解了。中医方法养身补肾是大家常用的方法，比如通过一些中药材进行补肾，也有人用中成药补肾，但是不论怎么样，肾虚人群一定要注意在平时生活中，改掉不良的习惯避免导致肾虚，正确养生补肾让身体更加健康。