现代男性追求时尚追求“范儿”，常常穿着有型的紧身衣裤、摆弄新手机、不时还来个烛光晚餐、和三五知己泡个温泉洗个桑拿，却不曾想，这些时尚的生活方式，随时会变成狰狞的“骗子”，狠狠地把您的生育能力骗走。

男人性能力受损多因生活习惯和饮食因素所致。下面所列的十种食品会损害人的性能力，切勿因贪嘴而损害了自己的性福。

由于环境污染的日益严重、工作压力的增加、饮食结构的变化以及男女生殖系统疾病的困扰等原因，不孕不育的患者越来越多，婚后多年宝宝“迟到”成为现代家庭的一种新现象。目前，我国每八对夫妻中就有一对不能生育，育龄人群的不孕不育比例平均约为12.5%。

由于生活、工作等各方面的压力，不少都市男女对于婚育大事一推再推，积极采取避孕措施，到了30~40岁时才想到要孩子，一不小心就到了“高龄”。这时的女方已过了最适的生育年龄，受孕成功率大大降低；即使受孕成功，不仅对母亲有危险，孩子患先天性畸形等疾病的几率、死亡率也大大增加，严重影响人口质量。对此，彭敬生表示十分担忧。

积极参加体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

长期的精神压抑悲观、忧愁，往往引起不育。因为这会影响大脑皮质的功能，致使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

当前，全球精子质量下降，有10%的育龄的夫妇患有不育症。在我国尤其在一些沿海发达地区，男性的生殖健康情况比生活节奏相对缓慢的内陆省份要严重2~3倍。据一项最新调查，地处内陆的重庆，男性不育症发生率约为3%，而沿海部分地区已经达到11%，个别地区更高达13%~14%。

一对夫妻，如果男方出现不育症，拥有自己孩子的美好愿望破灭，失去了本该拥有的幸福，造成整个家庭的痛苦，因此患者都想尽一切办法治疗，有些人病急乱投医。“大蒜可以治不育”，这是民间流行的一个偏方，实际上，民间流传的还有很多据说可以治疗不育的食物。但专家指出，食疗可能对疾病会有一定的帮助，但患了男性不育症不能只依赖于食疗，而应该进行科学的检查和治疗。

“牛仔裤先生”时尚又有型，受到众多男性的追捧，广州男科医院专家却表示，男性会阴部汗腺发达，而牛仔裤的布料厚重，汗液、热量无法顺利消散，导致睾丸温度上升，损害其生精功能，同时，紧窄的牛仔裤紧紧地束缚着会阴部，不利于阴囊部的血液循环，同样会对睾丸的生精功能造成不良影响。

吸烟妇女绝经期比非吸烟妇女提前1-4年，并呈剂量依赖性，表明吸烟会加速卵泡损耗。香烟烟雾中的化学成分能加速卵泡损耗，甚至使妇女失去生育能力。

美国纽约州立大学泌尿学副教授谢恩金指出，每天使用手提电脑几次，连续使用几年的中年和青年男子面临的威胁最大。

专家发现，含有邻苯二甲酸酯的软塑料玩具及儿童用品有可能被小孩放进口中，如果放置的时间足够长，就会导致邻苯二甲酸酯的溶出量超过安全水平，会危害儿童的肝脏和肾脏，也可引起儿童性早熟。

期盼中，我也听到一些小道消息，说什么经常洗桑拿、泡温泉的人，不染上性病，也会让过高的温度把睾丸给烫坏，失去生育能力。这几年，我虽经常陪客商出入桑拿浴室等娱乐场所，但我深知性病的危害，一直洁身自好。莉对此也很放心。“这么多人洗桑拿，不是照样生儿育女吗？”我心里暗自嘀咕，不以为然。

精神紧张与不孕同时存在，有些不孕是精神因素的结果。近年来，神经内分泌学的研究证实，长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响下丘脑和垂体功能，阻碍激素分泌，抑制卵巢排卵。