专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。

澳大利亚不孕不育治疗中心医学主管克拉克说：“在这些男人中有个十分明显的情况，就是血液中同细胞毒性有关的氨基酸——高半胱氨酸含量增加，同时新的健康细胞的重要物质叶酸含量不足。”

生育能力有缺陷的男性中，同时补充锌和维生素B的那些人，尽管他们在使伴侣成孕的问题上大部分仍然不成功，但他们产生的健康精子数量上升了74%。其它受试者的情况则没有发生明显变化。

心理疗法实质上就是精神疗法。指医生在与患者的相互交谈中，通过言语、表情、行为的影响，改变患者的情绪，减轻或消除其精神症状，使其树立战胜疾病的信心，而达到治愈疾病的目的。

在许多男科疾病的治疗中，雄激素的应用较广泛，但长期、过量地应用雄激素后，将会抑制下丘脑-垂体-睾丸轴而使精子生成减少导致不育。另外，在应用雌激素治疗时，如长期大量应用亦可使男性性 欲迅速消退，最终可出现阳痿而影响生育。

这位生育专家指出，担心晒太阳会患上皮肤癌可能是男人维生素d不足的原因。她说：“由于我们的研究结果，有人很可能想知道更多的人是否有维生素d不足的情况以及它对生育有何影响。”

近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可导致精子数量和质量下降。

青春期性健康近年来开始受到社会关注，性健康教育也开始走进学生课堂。专家说，男性在青少年时期遇到的主要问题是，性器官逐渐成熟与性知识缺乏、性心理尚不成熟同步出现。由于缺乏正确教育和引导，当体征变化、异性吸引、遗精、手淫等现象出现后，许多孩子产生很大心理压力，甚至影响学业和身心健康。他说，青春期生殖健康教育对青少年非常重要，社会、学校和家长都应以适当的方式进行正确引导，给他们提供帮助。

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

Frauscher等研究的是生育力，而不是勃起功能障碍。1997年波土顿大学Goldstein报告，勃起功能障碍与旅行自行车有关，他认为骑自行车可压迫阴茎动脉。很多自行车迷将Goldstein的研究结果理解为，男性不应参加任何自行车运动。

要从青春期开始作好性教育和卫生教育工作，掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

唐代孙思邈《千金要方·食治》中指出：“安身之本，必资于食；救疾之速，必凭于药。不知食宜者，不足以存生也；不明药忌者，不能以除病也。”不孕不育者，往往身无所苦，相关症状并不多，临床常须药食兼用。

男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯及外界污染等几个方面。男性若知道一些简单的生育知识和自测方法，就能进行有效自查。