但需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。

对于这款市场上领先的专门针对男性保健作用的健康油，康殿食品的负责人告诉记者，南瓜籽油是目前国际上公认的优质保健用油之一，由于它对男性有多重保健功效、因而被人们亲切地誉为"男人的好朋友"。

夏天，人的新陈代谢相对比冬天时快，血液淋巴循环也快，因此水代谢也快，需水量自然要多，不适当地补充水不行。人渴了，实际上就是缺水了，反应到大脑皮层中枢去了，引起了口渴欲望，要求人们“救急”补水。

热敷洗肛门之后，以新开水先熏肛门、睾丸、会阴1分钟左右；再以专用干净毛巾在温水中浸泡、拧干，趁热先敷睾丸至肛门间的会阴穴，再敷肚脐、中极穴。三个穴位重点在会阴，水温下降时可添加热水或更换新热水。

五一假期人们活动多，外出多，劳动强度大，所以要有节制有规律的性生活或掌握适度的手淫频率，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和避免前列腺功能异常患者的复发。

有规律的性生活 临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

虽然良性前列腺增生症是男性自然老化的一个生理现象，但由于其严重影响老年男性的生活质量，所以值得老年朋友重视，并给予以积极的治疗，并且在药物治疗上贵在坚持。

美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

提起前列腺炎，很多男士都会“咬牙切齿”：此病让我在老婆面前抬不起头！事关“性福”大计，欲除“心头患”，还须先了解前列腺与性生活的关系。

房事时前列腺大量分泌前列腺液，所以会充血、水肿、肌肉收缩，而一般情况下，充血水肿需24～48小时才能消除。如果男子性生活过频，就容易使性器官反复地、持久性地充血，以致造成病理变化。

慢性前列腺炎越来越困扰着男士们，其发病率高、发病时间长，近年呈现年轻化的趋势，前列腺炎的病因到底是什么？专家指出：不同的前列腺炎患者在临床上会表现为不同的综合性症状，这些综合征又各有其独特的病因。

国外有临床医学研究人员发现，与过去常用的含锌药物疗法相比，苹果汁比含锌药物疗效更好，且具有更安全、易消化，并且非常受患者欢迎、容易被接受的特点。

喝牛奶或纯水，少喝咖啡、浓茶之类的饮品，饥饿的时候宜吃些麦片、赤豆、绿豆、粥类和馒头等粗粮，也可以吃点水果。夜晚气温下降，应当做好下腹部保暖。

小指与膀胱、心脏、子宫、睾丸、肾脏等器官关系密切，特别与泌尿、生殖系统的功能有关。因此，对小指进行挂瓶刺激命门穴，有利于预防和治疗排尿障碍。有此疾患者不妨一试。

另有人发现，精液本身含有极丰富的锌。有3位外国医师利用放射性锌元素从事试验，其结论为：“精子的锌含量超过人体任何其他器官，但睾尺中的锌含量则相对贫乏”。