长久保持坐姿的男人容易出现盆腔充血，从而引起前列腺充血、肿胀，并由此而引发前列腺肥大或炎症。医生建议包括老师在内的每个办公室男人都应定时起身活动，间隔至多不要超过一个小时。

专家认为，这一方法对大多数男性而言并不适用。首先，长时间的热水坐浴会使睾丸温度升高，妨碍睾丸的生精功能，严重者还会造成睾丸其他功能和结构的改变，使之从此“一蹶不振”。

会议期间，限制饮水是必要的，免得会议中间憋尿，可以在临近结束的时候，稍微多喝一些。对于坐在主席台上的人，那就更好办了，把长会适当隔成几个短会，或者在一个课题之间，多设置几次茶歇；主席台上不要坐一排人，免得大家一起“陪绑”。

很多男人由于爱面子、逞能，对自己的“腺”状恶化总是无所谓，以为熬一熬就能挺过去。但由于前列腺解剖结构的特殊性，使得前列腺的治疗本身已成了医学界的一个不小难题，此时这种所谓的“男子气概”则往往会使病情恶化，延误治疗。

即在疾病已经发生器质性变化了，如何维护它的功能，如前列腺已经Ⅱ度肥大了，说用药可以把它消掉，和正常人一样大，那是不现实的。

在幼儿时期，前列腺很少招惹疾病；到了“青壮年”时期，尤其是婚配后，前列腺的工作显得繁忙起来，昼夜不停地生产前列腺液，以保障精子源源不断地输送。

人体脏器和组织细胞长时间得不到充足水分的滋润必然要发生皱缩，体液（血液和尿液）浓缩，排尿少，不仅容易发生心脑血管疾病、泌尿系统结石，还容易伤及前列腺。

有一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。

而临睡前喝水，通常夜里最多也就起来一次。但倘若经常出现2～3次地频繁起夜，而且是憋尿醒的，排尿时量又很少，那么很可能是出现了前列腺问题。

腺瘤剜出前，若膀胱出口较窄或后唇肥厚者，均需作后唇肌层楔形切除，并将膀胱粘膜缝合腺窝后壁，形成一漏斗形出口，膀胱颈只作部分缝合留下宽阔的出口。

吃蔬菜最多的人进行良性前列腺肥大手术或良性前列腺肥大症状严重的概率比其他人低１１％。富含β胡萝卜素、叶黄素、维生素Ｃ等抗氧化剂的水果和蔬菜，也会降低良性前列腺肥大的发生概率。

中老年男性易罹患前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等。如何防治这些男子专利病？通过自我按摩，可预防、减轻前列腺疾病。

不良嗜好会使前列腺部位的毛细血管扩张、充血，组织细胞间的渗出液变多，从而使前列腺的腺体体积变大，给调节局部功能的神经组织造成压迫，从而给前列腺炎的产生提供了极好的条件。

前列腺在酒精的刺激下，局部的毛细血管迅速地扩张、充血，细胞组织间的液体渗出增多，细胞出现水肿，使前列腺的身体慢慢地增大起来。

临床显示，过频的性生活，容易导致前列腺充血、水肿，而禁欲，前列腺液不能排出，亦可引起前列腺疾病。让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢减少性生活，这对于前列腺保健十分不利。