补肾，是男人冬补中的“重头戏”。冬天里的寒冷是最易损耗肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。因此，身体调节成了很多人的首选，而补肾是关键，其担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。中医认为，药补不如食补，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。

晨勃是一种正常的生理现象，他可以反映男性全身的健康状况。晨勃减少，可能预示着某些疾病的发生，但与性功能没有直接联系。除此之外，过度劳累、睡眠不足、不良的生活习惯也会影响晨勃。

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，这个动作持续1分钟，会有意想不到的效果。

男性健康养生已经成为了当下被关注的热点。重大疾病的年轻化、生活习惯与作息时间的改变、长期应酬等都会对身体造成不同程度的损伤。而我们的身体保健则需要做好日常生活中的点滴，才能真正为自己储存健康。

不少患者因身体明显不舒服了才到医院看病，结果发现肾脏病已经很重，有生命危险，甚至需要马上进行血液透析。所以，如何及早发现肾脏病，及时诊断和治疗，就显得尤为重要。

在性方面，与女性相比，男人的性功能更容易受到日常生活的影响，一生遭遇的性问题也更多。以下是男人性方面最“软弱”的几个地方，需要多加防范与保护。

　一般来说，新婚、分居一段时间、工作压力大或身体疲劳时，发生的早泄多是假象，是一过性的。因为新婚男性多半没什么性经验，性生活的各个环节也没有达到充分的协调，熟练程度也较低。

肾主水，其性偏寒，冬天的寒邪易致阳气耗散。中国中医科学院教授杨力指出，冬季养藏，补肾为先。冬天更容易出现肾阳虚，当以补肾阳为主，阴阳两虚者要兼顾补肾阴。

调查指出，台湾成年男性每3人中即有1人有早泄问题，但接受治疗者的比例却不到1成；临床也发现，患有早泄的男性，因心理等因素，约有3成往往合并不举，不仅无法满足对方，甚至健康亮起警讯，值得重视。

女人最怕男人“不行”，但是一旦男人“欲”望无穷，也并非是件好事，还可能是一种病，被称为“性欲亢进”。性欲亢进大多是心理在作祟，及时给弯曲的心理“刹刹车”可得到有效纠正。

健康是我们生活之本，只有有了健康的体魄，我们才能干好一切事情。现在大家的工作繁忙生活节奏紧张，人都处于亚健康的状态。因此我们在生活中要注重对身体的保健工作是非常重要的。其实好的保健方法也不需要大家花太多的时间和经历，只要我们在生活中每天坚持那么几分钟就能取得很好的健康效果。

“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。

慢性前列腺炎是男科的常见病、多发病，大约半数的男性在其一生的某个时候会受到前列腺炎的影响，其常见症状主要是骨盆区域疼痛、排尿不适、性功能障碍等。研究发现，慢性前列腺炎与早泄是一对好伙伴，慢性前列腺炎患者中约40%发生早泄。男科医生一听到“早泄”这个词，会很自然联想到它的亲密伴侣——“慢性前列腺炎”。

一项研究报告指出，多数早泄患者至少会尝试5种自我治疗的方法，但很少有人首诊会选择去医院。目前临床上治疗早泄，不仅有药物疗法，对一些原发性早泄患者，还可以采取 手术的方式，且其安全性及有效性已得到临床验证。