如果举而不坚的情况只是偶尔会出现，患者可以先不使用药物进行治疗，可以在平时的饮食中注意调理身体，多吃有壮阳功效的食物，民间流传着要壮阳补肾需要多吃黑色食品，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，除了以上的黑色食品，我们平常使用的韭菜、鸡蛋、红酒、蜂蜜等都是滋阴补肾的食材。

出现举而不坚的阳痿症状，大多是由心理因素引起的，根据统计心理性性功能障碍占全部性功能障碍的85%-90%。只有少部分是因为身体的其他机能发生病变而影响性生活。因此，男人在房事中遇到举而不坚的情况，应首先尝试心理调节。

举而不坚是阳痿其中一个症状，阳痿是临床上最常见的性功能障碍。通常青壮年时期指阴茎不能勃起，虽有勃起但不坚硬，或不能维持以致无法完成性交的病症，主要表现为阴茎痿软。其中以功能性阳痿多见，一般认为与精神或心理因素有关。

举而不坚这个词往往被人们看作是阳痿的代名词，可在现实生活中并非如此，举而不坚是早期阳痿的一个症状，但并不一定是病态，因为举而不坚，具体是因为阴茎的海绵体充血不足，但充血量的多与少会产生不同情况，也可能是由于不同原因导致的，所以，所以我们要根据不同的情况，作出相应的处理。

举而不坚是很多男性会遇到的问题，也叫阳痿，不少男性发现自己出现阳痿情况以后，就失去了自信心，也不敢跟别人提起，造成精神压力越来越大，加重了阳痿的病情。其实阳痿是一种很很常见的男科疾病。大部分阳痿是可以通过治疗痊愈的，患者不应讳疾忌医，应该积极地面对，配合治疗，及早治疗可以提高治愈率。

勃起障碍的测试。勃起功能障碍，英文简称是ED，又称阳痿，定义为：阴茎持续不能达到和维持足够的勃起以获得满意的性生活。

　如何判断阳痿？阳痿，又称为勃起功能障碍（英文简称ED），是男性性功能障碍的一种，指男子性交时，阴茎持续不能达到和维持足够的勃起以获得满意的性生活，无法进行正常性生活的病证，病程在3个月以上。男性性功能障碍包括性欲减退、勃起功能障碍、性高潮和射精功能障碍、阴茎疲软功能障碍，其中勃起功能障碍是最常见男性性功能障碍。

几分钟算阳痿？阳痿是什么？阳痿又称为勃起功能障碍（英文简称ED），是男性性功能障碍的一种，指男子性交时，阴茎持续不能达到和维持足够的勃起以获得满意的性生活，无法进行正常性生活的病证，病程在3个月以上。

如何判断是否阳痿？判断男性阳痿的依据有三个，第一男性在性交时，阴茎痿而不举，阴茎勃起不坚，阴茎勃起时间不久，无法满足性生活的需求；第二常常有常有腰酸背痛，四肢寒冷，疲惫乏力，失眠多梦，精神焦虑，小便不畅，滴沥不尽等症。第三曾有手淫频繁刺激性器官或房事过度，劳累过度等病史。

男性勃起障碍诊断方法有哪些？方法一：询问病史；方法二：体格检查；方法三：实验室检查。

性交障碍其实是个很笼统的说法，因为它包括了男性性功能和性欲等多方面的疾病，不仅包括性交疼痛还有性冷淡等等，下面就来看看男人性交障碍的种种表现吧。

只要男性朋友的睾丸大小在成年后不低于8毫升，那它的“型号”跟性能力之间就没有什么联系。在正常的生理状态下，人体始终会自动调节，让自己的雄性激素刚好够用，既不多多益善，也不有所亏欠。

在性生活中，有着“用进废退”的理论。也就是说，不管夫妻双方再忙、出差频率再高，也要保证有规则的、适度的性生活。如果“那话儿”长时间不用，能力自然会下降。

4月18日，“辉瑞男科学院-大家论坛”在上海举办，上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿外科主任医师李铮教授和上海精神卫生中心精神心理科主治医生应颖女士就男性勃起硬度对家庭的影响展开讨论。专家建议男性应由自身做起，加强体育锻炼，增加与妻子的沟通交流，从而获得高质量的性福。

男性性功能的自我检测方法有哪些？大多数的男性都希望能了解自己的性能力是否“足够”。那么，如何来客观地评价自己的性能力呢？