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一周"行事"几次对身体好?专家给出了参考范围,不妨对照

2020-09-28 10:06:46
核心提示:其实夫妻生活有一个频率计算公式,是美国学者根据年龄因素的影响规律总结出来的,具体的计算方法是这样的。

  同事小林近日看起来总是垂头丧气,状态欠佳,和他闲聊才知道,原来是受夫妻生活困扰。

  小林的妻子抱怨小林每天晚上倒头就睡,以前夫妻生活每晚一次,现在只有一星期一次,总是质问他是不是结婚久了对她厌烦了感情变淡了。

  小林觉得很冤枉,他32岁了,对那方面的确没有20来岁时狂热,加上工作忙背负房贷车贷压力大,现在实在是吃不消。

  其实也不怪小林妻子会那么想,夫妻生活本来就是建立在“有爱”的基础上,当出现这种情况,一方难免会生出其他想法。但只用次数来衡量感情浓淡,好像也显得有点"无理取闹"。

  

  一、夫妻生活频率的计算公式

  其实夫妻生活有一个频率计算公式,是美国学者根据年龄因素的影响规律总结出来的,具体的计算方法如下:

  频率= 年龄的首位数 × 9

  按照这个公式计算出来的数字,十位数是代表天数,个位数代表次数。

  举个例子,如果你是25岁,频率就是2× 9=18,即10天8次;30岁的频率就是20天7次;40岁的频率就是30天6次;50岁的频率就是40天5次;60岁的频率就是50天4次。

  

  但这个公式只提供参考,实际上并不科学,具体的频率不应该用数字来衡量,并且如果一味追求高频率,对身体也会产生危害。比如会增加器官负担,中枢神经变得麻木,功能未老先衰;引起腰酸背痛导致精神、身体疲劳,可能对伴侣会越来越抗拒等等。

  正确的做法是从彼此感受出发,当两人都意愿时,才能享受身心的愉悦,感受对方的爱意。

  二、男人时间越久越好?错!

  夫妻生活中另一个总能引起热议的话题就是男人的时间。

  男同胞们大多都存在一个认知误区,即「男人时间短,就不是真男人」。受此观念影响,有些男人会刻意追求时间,并以持久为傲。

  

  但实际上真的是越久越好吗?

  时间越久,长期主动延迟排泄,可能会引起男性功能障碍、慢性前列腺炎或无菌性前列腺炎、精囊炎、逆行排泄、不育、痔疮等疾病。

  有的男性还会因为过度压抑,让大脑皮层处于焦虑、紧张状态,引起神经衰退的问题。此外,过久也会增加女性患妇科病的风险。

  

  同时,男性还要注意早泄和功能障碍的区别,很多人总是会混淆这两种疾病。

  早泄能正常充血,但功能障碍不能,又或者很困难。引起功能障碍的原因有很多,包括精神、心理或器质性等,同样需要查明原因,及时调整和治疗。

  如今治疗此类疾病的常见药物就是大名鼎鼎的「伟哥」,如白云山金戈(粉色小药丸)。所谓伟哥,临床上使用较为广泛的是磷酸二酯酶5抑制剂(PDE5抑制剂),主要成分为枸橼酸西地那非,通过抑制磷酸二酯酶,可以提升海绵体内cGMP水平,松弛平滑肌,扩张血管,增加海绵体的血液流入,从而提升表现。

  

  三、男人时间接近这个数算健康

  既然时间过长或过短都不利于身体健康,那有没有至佳时长呢?

  美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是:7~13分钟。在此研究中被调查者共有上千人,其中多数男性表示超过13分钟疲惫感会增加,体力难以快速恢复;少于7分钟,则会有意犹未尽的感觉。

  还是那句话,双方的舒适很重要,不要再被冰冷的数字绑架了。

  四、和谐办事的3点小技巧

  无论是情侣还是夫妻,相伴多年激情褪去肯定会回归平淡,在细水长流的日子里,夫妻生活是维持双方亲密关系的重要因素之一,因此更需要使用一些小技巧做助燃剂。

  

  注重情感沟通

  夫妻生活不是简单的体力运动,它可以促进感情升温,需要倾听交流,告诉对方想要的东西,照顾彼此感受。在结束后不要倒头就睡,可以互相依偎、拥抱,表达自己的感受,如果对方让你满意,也不要吝啬夸奖。

  营造氛围增添情趣

  为夫妻生活营造仪式感,制造惊喜,想必也是无比浪漫。可以先安排一顿浪漫的烛光晚餐,在酒足饭饱后进行。

  探索姿势技巧

  学习正确的生理知识,探索彼此的心理成长,两人共同尝试,也能增添新鲜感。

  最后,小九还想说一句,无论是感情还是夫妻生活,不用和别人比,两个人觉得舒服就可以。希望这篇文章能对你们有帮助,看完不妨动动手指也分享给你的ta。

  参考资料:

  1. MAYOCLINIC. Premature ejaculation - Symptoms and causes [EB/OL]. [2019-04-18].

  2. 赵鑫.性生活时间长易引发前列腺炎[J].人人健康,2015, (24):69.


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