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而立男人频繁出现亚健康危机

2012-07-19MSN健康
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核心提示:城市中的竞争、压力、快节奏的生活等,使得成年男性中三分之一左右处于亚健康状态。亚健康对于男性损害更加巨大,不仅能使其患病,而且能影响男性性功能,影响夫妻生活和家庭幸福。

  所谓亚健康,医学上是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应。

  【原因】

  亚健康的症状及危害

  世界卫生组织对健康下的定义:“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。”

  根据这一定义,研究人员经过调查发现,在一般人群中,真正患病和完全健康者不足2/3,还有1/3 以上人群处于第三种状态,即亚健康状态。

  这些人主要表现为食欲不振、易怒、头痛疲乏失眠等,这些症状往往困扰着人们的正常生活。

  河南中医学院三附院男性科主任医师胡孝刚认为,人体长时间处于亚健康状态,最终会导致多种疾病的发生,常见的有以下几种。

  机体受损

  由于过度疲劳造成的精力、体力透支,使人们用脑过度,身心长时期处于超负荷紧张状态,从而造成身心疲劳,表现为疲劳,精力不足,注意力不集中,记忆力减退,睡眠质量不佳,颈背腰膝酸楚疼痛,性功能减退等。

  长期下去,必然造成内脏功能过度损耗,身体机能下降。

  可引发脑血管病肿瘤

  现在,世界各国公布的死亡前三位病因,几乎都是心、脑血管疾病和肿瘤。这些病在发病前相当长的时间内,机体可能处于亚健康状态。人体内脏系统虽然没有显著病变,但已经有功能性障碍,如胸闷气短头晕目眩、失眠健忘心悸、无名疼痛等。正因为这些症状没有引起人们的重视,才导致后来的严重病症。

  健康人的特殊亚健康

  另外,人的体力、精力、情绪都有一定的生物节律,有高潮也有低潮,脑力和体力都有很大反差。人体生物周期中有低潮时期,即便是一个健康的人,在某一特定的时期,也可能处于亚健康状态。 男性表现为不育性功能降低,女性表现为不孕、月经不调等。

  胡孝刚说,亚健康,通常都出现在生活不规律的人群。最常见的表现为精神紧张、频繁熬夜、酗酒、性生活频繁、缺少锻炼等。30岁以后的白领或者通常所说的体面人士居多。

  【对策】

  男人要学会苦中作乐

  昨日上午,在郑州华山医院男科病区,记者看到了一名神情疲惫,无精打采的患者吴先生。吴先生说,他说不上来是啥病,就是浑身没力气。“我自己开了家公司,白天忙得要命,晚上还要频频应酬,整天就像是"打了鸡血"一样不停地转,直到现在受不住了,才不得不到医院看病”。

  郑州华山医院副主任医师叶文斌说,现在都市里像吴先生一样的患者很多。他们的身体处在亚健康状态,除了背负沉重的压力外,男性自身对于健康不够重视也是一个重要原因。因为很多不良生活习惯都是导致男性普遍亚健康的重要因素,比如工作繁忙、应酬过多、饮食结构不合理、睡眠不够、吸烟喝酒等。

  叶文斌提醒男性朋友,身体是自己的,健康在人的一生中最重要,在生活中更应注意养成有规律的生活习惯,合理安排膳食结构。做到起居有常,饮食有度;工作中注意劳逸结合,加强锻炼,保持积极乐观的心态。同时,还应注意定期的健康体检。“即便是实在做不到,也要学会苦中作乐,比如在繁忙工作的间隙,适时地做些运动和锻炼等”。

(责任编辑:张灿城)

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