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频繁遗精先从自身找原因

2012-09-07 01:35:38MSN健康
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核心提示:根据遗精的诊断,分为“梦遗”跟遗精两种。对待“梦遗”频繁者,应积极需求治疗遗精的药物。有的学生“羞于启口”,很可能会忧郁成疾。

  频繁“梦遗”先从自身找原因。

  1、“梦遗”往往与睡梦有关联。

  遗精的早期症状很平常,容易鉴别。凡不正常的遗精之后,自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?

  是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生。

  2、戒除“手淫”。

  “手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。

  经常手淫者不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”!

  3、要加强思想上的自我调节和修养。

  坚持参加健康的文娱、体育活动等都是可行的遗精的治疗方法。也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

  4、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。

  遗精原因中也可能是睡觉时盖被子裹挟太紧,特别是挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。

(责任编辑:张灿城)

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