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改善男性早泄问题试试这9种方法

2017-07-27 00:23:5039健康网
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核心提示:早泄是现在比较常见的一种男性健康问题,男性由于工作压力大、生活紧张等,各种心理因素都会造成早泄,有时候一些性疾病,如前列腺炎等也会造成早泄,一旦发现自己早泄,很多男性会增加更大的心理压力。其实不少早泄症状都是临时性的,如果发现自己出现了早泄,不妨先试试这些方法来改善。

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  适当吃黑木耳:从中医辩证理论来看,导致早泄的原因有很多,肾虚只是一方面。如果发现苔淡、少苔,多是肾的原因;舌苔厚腻,就不是肾虚造成的了。肝经湿热、湿热下注、肝郁气滞、心肺失调等,都会在一定程度上引起早泄。如果是肝郁气滞导致的,应先化开肝气,再进补。湿热引发的早泄,若吃了补阴虚的药物,早泄反而会加重。中医补肾很复杂,不要自己乱来。患者要及时就医,乱用药只会加重病情,延误治疗。如果断定是肾虚引起的早泄,在吃药的同时,不妨适当食补,黑豆、黑木耳、甲鱼汤都有不错的效果。

  不要有太大心理压力:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  多运动:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

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曾重副主任医师 随州市中医医院  泌尿外科

从事男科以及泌尿外科十余年。

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