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男性雄性激素缺乏怎么办

2018-03-09 09:00:0039健康网
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核心提示:雄性激素对于男性朋友的身体来讲起到了重要的作用,是促进男性朋友附性器官成熟以及第二性征的一种激素,可以加速身体的各种蛋白质的合成,也可以使身体免疫球蛋白的合成有很大的促进作用,提高了人们身体的免疫力,不过有不少男性出现了雄性激素缺乏的现象,那么男性雄性激素缺乏怎么办呢?

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  雄性激素对于男性朋友的身体来讲起到了重要的作用,是促进男性朋友附性器官成熟以及第二性征的一种激素,可以加速身体的各种蛋白质的合成,也可以使身体免疫球蛋白的合成有很大的促进作用,提高了人们身体的免疫力,不过有不少男性出现了雄性激素缺乏的现象,那么男性雄性激素缺乏怎么办呢?

  男性雄性激素缺乏怎么办

  如果男性朋友出现了雄性激素缺乏的情况时,一定要保证好自己作息时间,因为现在的生活离不开网络,有不少男性都习惯性的通宵打液戏,这样对于男性朋友的雄性激素分泌是有很大影响的,因此男性朋友对于睡觉的时间最好不要晚于十二点半,同时睡觉的时间不要少于七至八个小时,由于这个时段是男性睾丸激素分泌的一个最佳时间,分泌高峰期则是凌晨的四至六点。

  雄性激素缺乏的患者还要注意少喝多喝粥,在日常生活中有不少男性都存在将军肚的情况,这是男性朋友的一个形象杀手,在腹部有多余的脂肪还会对雄性激素的生成产生一定的抑制作用,给患者带来很多种慢性疾病,因此一定要少喝酒,多喝点粥,对身体健康是非常有利的。除此之外还要注意做好锌营养成分的适当摄入,适当的吃一些具有补肾作用的食物等,还要注意做适当的运动锻炼,提高自身的免疫力。

  男性雄性激素缺乏怎么办呢?对于男性朋友出现的雄性激素缺乏的情况时,一定要注意调整好自己的作息时间,保证充足并且高质量的睡眠,还要注意少喝酒,吃一些补肾作用的食物,另外还要注意做适当的运动锻炼与锌的摄入等,祝早日康复。

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