精子质量不好的原因有哪些

现在有很多男性朋友不知道是生活压力大还是工作的原因，有些年轻的朋友明明感觉自己的身体非常好，可是结婚后好几年偶读没有孩子，这种情况就让人非常着急。尤其是双方的父母都想抱孙子。可是却迟迟不怀孕。有很多去医院检查是因为精子质量不好。那么精子质量不好是什么原因引起的呢？下面就来详细了解一下吧。

精子质量不好的原因之一：长期吸烟酗酒

长期吸烟的男性精子质量就不好了。因为烟草中的尼古丁有降低激素分泌和杀精的作用。长期吸烟就会影响精子的质量。而长期酗酒的男性朋友也会影响精子的质量。因为酒精会阻碍睾丸生精。所以一般想要小孩儿的朋友。都在备孕前三个月就要戒烟戒酒。

精子质量不好的原因之二：长期穿紧身裤

现在有很多的年轻男性朋友都比较喜欢紧身贴身的牛仔裤，休闲裤。其实长期穿紧身裤会对睾丸造成一定的压力。使精子质量下降，影响精子质量。所以也想恢复精子的质量，以一定要穿舒适柔软透气性好的裤子。

精子质量不好的原因之三：肥胖

男性朋友如果过于肥胖。就会使体内的雄性激素减少，雌性激素增多。这样长期下去，精子的质量一定不好。会影响和妨碍精子的生成。其实过于肥胖不仅仅会影响精子的质量，还会对身体产生其他的影响，如高血压，脂肪肝等等疾病，都是因为肥胖引起的，所以男性朋友一定要管住嘴，迈开腿。

以上就是几种精子质量不好的原因。相信很多男性朋友都有所了解了，其实精子质量不好的男性朋友也不要太着急，平时生活饮食上多吃一些富含锌的食物。如花生，萝卜，大白菜，还有牛肉，鸡蛋，猪肉等等富含锌的食物。

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