男生吃什么壮阳效果比较好？

每一位男性都希望自己能够阳刚一点，特别是在性生活这方面的功能能够变得强大一些，此时怎么壮阳就成为了男性最为关心的事情，想要壮阳的男性首选方法当然首选食补了，那么男生吃什么壮阳效果比较好呢？接下来就给大家推荐一些壮阳的食物。

男生吃什么壮阳？男生吃了壮阳的食物：

1、麦芽油

严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

2、核桃

补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。

3、海藻

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能衰退、性欲降低。生活中我们常见的海藻类食物有海带、紫菜、裙带菜等。

4、坚果

医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，男性患上前列腺疾病的几率会大大降低。主要原因就是南瓜子中含有一种影响男性激素产生的物质，其实类似南瓜子这样的坚果类食物全部都有壮阳的功效。

5、补充锌元素

男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性之功能和生的殖功能减退，而女性则发生体重下降，性之交时阴道分泌液减少等症状。

6、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

男生吃什么壮阳？上文中主要给大家 推荐了6种男生吃了可以壮阳的食物，希望想要让自己变得阳刚一点的男性能够在平常生活中坚持吃这些食物，只要养成这样的饮食习惯，性能力提升是肯定的事情了，显得更有男人味。

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