怎么锻炼阴茎才能增大增粗

阴茎的发育主要受先天遗传因素及后天性因素影响，其中遗传因素约占70%，后天因素占20%。对于青春期以前的儿童，主要是促进阴茎的发育，而青春期时进行性生活会促进阴茎的发育。对于成年人，锻炼阴茎增大、增粗的方法主要包括以下几种：

1、提肛运动：在休息状态下提肛运动，收缩肛门10秒后放松，每天可进行2-3次，可以提高阴茎的勃起能力，但是不建议在尿潴留或者慢性前列腺增生的情况下进行锻炼，以免导致病情加重;

2、挤压阴茎：用双手食指和拇指挤压阴茎，减缓血流速度，增加阴茎的勃起硬度，但是需要坚持才能达到一定的效果;

3、阴茎负压勃起装置：可以通过挤压阴茎产生足够的硬度来促进阴茎的勃起，一般适用于勃起功能障碍者以及性生活频繁、性生活难以达到的患者;

4、阴茎海绵体注射疗法：可以通过在阴茎海绵体中注射血管活性药物来促进阴茎增大、增粗，一般用于器质性勃起功能障碍者;

5、阴茎增大手术：可以通过手术增大阴茎，如阴茎假体植入术等，可以有效改善勃起功能障碍，达到一定的增大增粗效果。

但是建议到正规医院就诊，由经验丰富的医生进行手术，以减少并发症的发生。

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