做什么动作才能使阴茎增大

通常可以通过运动锻炼方式，提高阴茎的勃起能力，而达到增大阴茎的目的。常见的运动锻炼方式包括凯格尔运动、缩肛运动、仰卧起坐等，此外也可以通过一些药物，达到增大阴茎的效果。

1、凯格尔运动：是一种通过肛门收缩、舒张阴茎动脉的运动，可以增加阴茎的血流，从而促进阴茎的勃起，以此来增大阴茎;

2、缩肛运动：是一种通过肛门收缩和舒张阴茎动脉的运动，可以增加阴茎海绵体平滑肌的血流，促使阴茎勃起，以此来增大阴茎;

3、仰卧起坐：是一种锻炼腹部的运动，可以锻炼腰部肌肉，缓解患者的腰部疼痛，增加腹部的血液循环，从而使阴茎海绵体得到充足的血供，达到增大阴茎的效果;

4、其他运动：除上述运动外，阴茎负压吸引也是增大阴茎较为常用的一种运动方式，通过负压吸引的原理，可以吸引龟头部位的血液，使阴茎海绵体得到增大，此外还有阴茎假体植入术，也可以达到增大阴茎的效果。

对于阴茎较小的患者，建议在日常生活中多注意对阴茎的护理，可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证身体的营养充足。此外，若存在疾病因素导致阴茎较小，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，不要自行采取运动方式使阴茎增大。

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