练腹肌会让阴茎增大吗

练腹肌对于阴茎的增大有一定的辅助作用，但作用有限，而且需要长期坚持。因为阴茎的大小主要是由阴茎海绵体和尿道海绵体的功能是否正常决定，常见锻炼腹肌的运动有以下几种：

1、仰卧起坐：可以锻炼腹部肌肉，起到一定的增大效果，但对于阴茎的增大通常不会有明显的效果;

2、俯卧撑：俯卧撑能够对胸肌、背肌和腹部的肌肉进行锻炼，不仅能够增大胸肌，还能够增大腹肌，对阴茎增大也有一定的辅助作用;

3、游泳：游泳时男性要克服水的浮力，这时对腰部、腹部和腿部，都能够起到锻炼的作用，长期坚持游泳，对阴茎、阴囊，以及增大的睾丸，都有一定的好处;

4、慢跑：通过长期的慢跑，能够促进身体各个部位的脂肪燃烧，不仅可以增大体重，还可以使阴茎得到锻炼，继而增大阴茎;

5、其他运动：如深蹲，对于阴茎的增大也有一定的辅助效果，但对于增大阴茎通常没有明显的作用。

此外，对于阴茎的增大，建议男性在日常生活中注意规律作息和进行健康的饮食，避免过度手淫和性生活。因为男性经常手淫，会导致泌尿生殖器官长期充血，可能会导致前列腺炎、精囊炎，甚至造成阳痿、早泄等性功能障碍疾病。而过于肥胖的人群，也容易导致外周脂肪组织过度堆积，可能会出现阴茎短小的症状，所以建议以健康的方式进行性生活。

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