戒除手y后多久能恢复性功能

手淫之后出现性功能障碍，主要是由于心理因素所导致，与精神、心理因素有一定的关系。当存在手淫习惯时，需要积极进行自我调整，如适当锻炼身体、减少手淫次数、调整心态等，通常半年左右能恢复性功能。

1、适当锻炼身体：如果没有忍住诱发性功能障碍的行为，出现阳痿、早泄等情况时，建议适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、俯卧撑等，也可以辅助使用阴茎夹，以锻炼海绵体的功能，同时控制体重，避免肥胖，当体重下降后，会对性功能恢复有一定的帮助;

2、减少手淫次数：通常进行手淫后，出现早泄症状时，需要减少手淫的次数，如1周2次，甚至不进行手淫，使身体得到充分的休息，通常半年左右能恢复性功能;

3、调整心态：如果由于过度手淫，出现焦虑、抑郁等不良情绪，需要积极调整心态，可以与性伴侣多沟通，或者是寻求男女朋友的帮助，增加感情，当心情较为积极时，可能在一定程度上帮助性功能恢复;

4、其他方法：如果通过以上方法，性功能仍然不能得到恢复时，可以在医生的指导下，使用盐酸舍曲林、盐酸达泊西汀、枸橼酸西地那非等，可以改善阴茎海绵体的血流灌注，在一定程度上能够帮助恢复性功能。

一旦确诊为早泄，应及时去医院就诊，在医生的指导下，正确使用药物，而且需要戒除手淫习惯。建议平时保持平和的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可以适当听舒缓的音乐，以缓解心理压力。

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