练腹肌可以增大阴茎吗

练腹肌对于增大阴茎通常没有明显作用，腹肌对于男性的性功能并没有明显作用，因此练腹肌对于增大阴茎没有明显作用。如果想要增大阴茎，可以通过其他方式，如手术方式等。

1、饮食调理：男性可以多吃些韭菜、牛肉、羊肉等补肾壮阳的食物，可以辅助增大阴茎，同时避免吸烟、喝酒，以及熬夜等，保证充足的睡眠，对于男性的性功能有一定的辅助增大作用;

2、运动锻炼：可以通过深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等运动，锻炼盆底肌的力量，从而辅助增大阴茎，但建议适度运动，避免引起劳损;

3、药物治疗：部分患者由于性功能减退，可能会有勃起功能障碍的情况，可以通过遵医嘱使用西地那非、他达拉非等药物，改善阴茎勃起功能，提高性生活质量，增大阴茎;

4、手术治疗：可以选择阴茎假体植入术等方式增大阴茎，此类手术一般比较成熟，且风险较低，对于增大阴茎有一定的效果，但可能会出现感染、出血、血肿等并发症，因此应谨慎选择。

日常生活中，男性应放松心情，如果性生活质量较低，可以及时到医院就诊，根据自身情况，在医生的指导下选择适合自己的治疗方式。此外，应避免自行使用一些偏方，或者通过一些不正规的医疗机构，使用一些激素类药物增大阴茎，通常并不能够起到明显的效果，可能会对身体造成不良影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。