男人时间短怎么办

男人时间短，可能存在勃起功能障碍，可以通过生活方式调整、饮食调理、运动调理、药物治疗、手术治疗等措施改善男人时间短的情况。

1、生活方式调整：男人长时间时间短可能是精神压力过大、身体过度疲劳、长期熬夜导致，需要消除不良的诱因，保持积极乐观的心态，避免过度劳累，不要给自己心理暗示，可以通过听音乐、运动等方式调理身体，释放心理压力，同时还要注意规律作息，避免熬夜，可延长男人的性生活时间;

2、饮食调理：男人长时间时间短可以多吃韭菜、牛肉、鸡蛋、海带、番茄等食物，因为这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素，以及磷、锌、硒等微量元素，可以间接补充体内所需的营养物质，还可以间接提高身体免疫力，有助于促进疾病恢复;

3、运动调理：男人长时间时间短可以多进行体育锻炼，例如跑步、爬山、打球等，不仅能够促进身体新陈代谢，还可以提高身体体质，增强机体的抵抗力，对身体有好处，从而提高性功能;

4、药物治疗：如果患者存在勃起功能障碍，建议遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物治疗;如果患者存在早泄，建议遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗;

5、手术治疗：若经过生活方式、药物治疗无效，可以选择阴茎假体植入术等方式治疗，能够帮助男人延长射精时间。

若男人存在时间短的情况，建议及时到医院男科就诊，进行精液常规检查等，以明确诊断，并在专业医生的指导下进行针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。