锻炼阴茎能增大到多大

锻炼阴茎通常可以增大阴茎，一般可以通过科学的方法锻炼阴茎，如俯卧位锻炼、提肛运动、仰卧位锻炼等，对增大阴茎有一定的辅助作用，但通常不会增大阴茎。

1、俯卧位锻炼：可以在睡觉时或者是在大便时，选择俯卧位，面部朝下，手臂伸直，然后上半身缓慢抬起，保持10秒左右，再缓慢放下，可以锻炼阴茎，促进阴茎海绵体的血液循环，对增大阴茎有一定的辅助作用，但是效果并不是特别明显;

2、提肛运动：在进行提肛运动时，主要是收缩肛门，使肛门括约肌呈收缩状态，然后慢慢放松，可以使盆底肌肉得到锻炼，对阴茎增大也有一定的辅助作用，但是效果并不是特别明显，而且需要长期坚持;

3、仰卧位锻炼：仰卧位时，双腿可以交叉抬起，也可以躺在床上进行仰卧位锻炼，仰卧位时，在双腿抬高的同时，也可以配合进行提肛运动，能够使盆底肌肉得到锻炼，对增大阴茎也有一定的辅助作用，但是效果并不是特别明显，而且需要长期坚持;

4、其他锻炼：平时可以骑自行车、下蹲，以及游泳等锻炼，能够促进身体的血液循环，对增大阴茎也有一定的辅助作用，但是效果并不明显，需要长期坚持。

对于阴茎短小的患者，建议尽量不要通过锻炼来增大阴茎，而是去正规的医院，根据病因进行治疗，如果是先天性阴茎短小，可以选择阴茎延长术，如果是后天性阴茎短小，可以选择阴茎假体植入术等。建议患者在专业医生的指导下进行锻炼，不要私自进行，以免造成不良后果。

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