做什么远动可以治疗早泄

早泄是男性的常见疾病，表现为患者插入阴道前或刚进入阴道就射精，容易导致男性的性功能障碍，影响生育能力。当患者出现早泄时，可以通过适当远动、调整饮食、调整心态、加强运动、药物治疗等方法进行改善。

1、适当远动：早泄的患者可以寻求帮助，在家人的陪伴下适当远动，如选取室友，或者找朋友陪伴，也可以通过玩游戏转移注意力，以暂时减轻早泄的症状;

2、调整饮食：建议患者规律饮食，避免进食辛辣、刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等。另外也要避免吸烟、饮酒，以免导致精子质量下降，从而加重早泄的症状;

3、调整心态：当患者出现早泄时，其心态也是需要调整的，避免由于自身的过度焦虑，而导致早泄的情况加重。建议患者进行自我调整，注意放松心情，避免过于紧张、自卑，必要时可以寻求心理医生的帮助;

4、加强运动：适当的运动，可以提高身体素质，增强机体的耐力，对于改善早泄也有一定的帮助。但早泄的患者进行运动时，需要注意避免运动过量，以免使身体过度疲劳，导致早泄加重;

5、药物治疗：可通过口服药物进行治疗，包括中药和西药。中药主要是根据患者体质辨证用药，如果患者是属于肾阳虚所导致的早泄，可以口服温补肾阳的药物，如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。西药主要是应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀、舍曲林等，这类药物可以抑制大脑兴奋，延长射精时间。

除此之外，心理治疗也是治疗早泄较为重要的方法，建议患者进行相关的性健康教育，了解早泄是不良心理因素导致，并对性问题和性心理进行正确的矫正，可以在一定程度上改善早泄的情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。