早泄锻炼pc肌有用吗

早泄锻炼pc肌具有一定作用，早泄锻炼pc肌的方式包括阴茎挤压法、动停法、阴茎抽动法、挤压法等，可以提高男性对射精的控制力，从而延长性生活时间。

1、阴茎挤压法：pc肌是控制射精的肌肉，在性生活过程中，当男性快到达高潮时，可将阴茎从女伴身体抽出，用双手拇指、食指捏住龟头前端，挤压龟头冠状沟，直到射精停止，这种锻炼方法能够提高男性对射精的控制力，从而延长性生活时间，早泄锻炼效果较好;

2、动停法：可以在性生活过程中突然停止运动，待兴奋高涨射精消失后再重新开始运动，从而提高男性对射精的控制力，延长性生活时间，这种锻炼方法也比较有用;

3、阴茎抽动法：是指男性将阴茎抽动后再抽动，此种锻炼方法也有用;

4、挤压法：是指男性快要射精时，可取站立位或坐位，女性可以双腿张开，男性可双手交叉抵于腹部，用双手食指和拇指捏住龟头前端，可抑制龟头的敏感度，降低龟头的兴奋度，促进射精，这种锻炼方法也有用。

早泄通过以上锻炼方法有用，但如果要完全改善早泄，建议去医院进行专业治疗，因为长期早泄可能会导致前列腺炎、阳痿等疾病。另外，建议适当进行体育锻炼，不建议频繁使用早泄治疗仪，以免产生依赖性。

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