早泄锻炼身体的方法

早泄锻炼身体的方法有很多，包括挤压法、动停法、温水坐浴法、规律性生活法以及其他方法等。建议患者平时坚持锻炼，并且要合理膳食，有助于提高自身体质，改善早泄的情况。

1、挤压法：人体的尾椎骨受到挤压后，会刺激到人体内的植物神经，进而导致人体出现早泄的情况，因此可以通过对脊椎尾椎骨的挤压刺激，从而增强男性性功能，进行早泄锻炼;

2、动停法：可以在进行性生活时，在即将射精时停止刺激，待兴奋高涨感消失后再继续刺激，能够提高射精的阈值，从而改善早泄的情况;

3、温水坐浴法：通过温水坐浴可以加速局部的血液循环，能够帮助患者缓解紧张的情绪，同时还能够帮助患者缓解龟头的敏感度，从而提高早泄锻炼的效果;

4、规律性生活法：对于习惯性早泄的患者，可以通过规律性生活的方式缓解精神紧张的情况，能够延长性生活时间，改善早泄的情况;

5、其他方法：早泄锻炼身体的方法还包括下蹲、俯卧撑等，主要是通过挤压阴茎从而挤出精液，同时身体需要保持轻松的状态，可以增加男性的自信心。

对于习惯性早泄的患者，建议及时去医院男科就诊，可以在医生的指导下通过使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，还可以通过手术进行治疗，如阴茎背神经选择性切断术。同时建议患者保持良好的心态，避免过度紧张或者焦虑。

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