每一位男性都希望自己能够阳刚一点，特别是在性生活这方面的功能能够变得强大一些，这样如何壮阳就成为了一些男性最为关心的事情，男性要想壮阳其实可以考虑一下食补，那么男生吃什么壮阳呢？给大家推荐6种壮阳的食物，分别是麦芽油、核桃、海藻、坚果、补充锌元素、蜂蜜。

作为男生可能都会经历过一种现象：遗精，这也是作为男生性成熟的一种标志。遗精是指在没有性交的情况下精液自然泄出。在晚上出现精液泄出叫遗精，白天叫滑精。一般情况下未婚青年一个月有1-2次遗精，或是偶尔一周出现两次都算是正常现象，但有些男士为什么连续两天遗精？这是怎么回事？

遗精是指在没有性交的情况下出现射精，多见青少年时期，大概有80%的未婚青少年会有这种生理现象发生。大多数遗精是在睡梦中出现，若在清醒的情况下发生则称滑精。遗精的频率程度决定了它是正常生理现象还是病理状态。遗精频繁是什么原因造成的？

有不少青少年可能会碰到这样尴尬的事情，就是睡一觉起来发现自己内裤湿湿的，内裤上的东西黏黏的，在刚开始时可能会有些疑惑，慢慢就会知道这是遗精。有不少正在发育期的青少年遗精频繁，这种状况是否正常，如何去辨别！

我们身体需要的营养成分非常多，锌元素是其中之一，锌是我们体不可缺的营养成分，人体长期缺锌的话可能会导致身体出现疾病。作为男性朋友会格外注意对锌元素补充，这是因为他们觉得锌有助于男性壮阳，不过这种说法有待验证，补锌壮阳吗？

首先人们知道正常的遗精次数之后，发现有不正常的情况，应该及时去医院检查和治疗。因为遗精次数过多容易伤害身体，并且也会使人们的精神和健康出现问题，不及时治疗的情况下会加快衰老的速度。

羊肉的吃法有很多种，但是尽量不要选择煎炸的方式来吃，因为肉类被煎炸过后容易导致里面的营养成分流失，无法为身体提供更好的营养。平时可以将羊肉和生姜一起煮来吃，也可以用羊肉来打火锅，只要能将羊肉的营养成分完全保留下来，哪种吃法都是差不多的。

韭菜属于蔬菜的一种，虽然和其他蔬菜一样含有丰富的维生素，但是韭菜比其他蔬菜多了一个功效，那就是补血活血的功效。肾虚的人常吃韭菜可以起到壮阳的作用，所以平时人们可以用韭菜来调理身体。

黄芪是一种功能很多的中药，其中补气养血的功效更为显著。很多女性月经不调或者手脚冰冷的时候，都会用黄芪加红枣泡水喝，长期喝的情况下可以改善气血不足的症状。

男性需要壮阳，最主要是要补充身体里面的锌元素。所以平时可以多吃点生蚝和大虾等海鲜，这些海鲜里面的锌元素很丰富，可以帮助男性维持睾丸的正常功能。

经常看情色小说以及电影的男生最容易出现梦遗的现象，因为观看之后人的身体处于一种兴奋的状态，会使体内的精子数量更多，如果人们在睡觉的时候，大脑有兴奋的状态或者梦见兴奋的事情，就会出现梦遗，也就是睡梦中无意识的射精。

大蒜的功效很多，但是有的人是不适合吃大蒜的，特别是有胃病的人以及十二指溃疡的人不能吃大蒜，大蒜的辛辣属性对肠胃有刺激性，所以吃了之后会加重病情。平时有壮阳需求的人也需要了解自身是否有其他疾病，如果有肠胃方面的疾病，就不可以随便食用大蒜来帮助壮阳了，需要用其他同等功效的食物来代替大蒜。

如果男生在没有性生活的前提下，一个月两次遗精的现象是正常的，这是男生的身体自我排毒的方式。男生的遗精和女生的月经有点区别，大部分女生的月经是有规律的，也就是说每个月来月经的时间都是差不多的，而男生的遗精症状是无规律性的，与平时的饮食以及情绪都有很大的关系。如果男生想要控制遗精的时间，可以在饮食上多加注意一点。

首先，如果只是偶尔的出现遗精，男性们只需要注意个人卫生清洁和床上用品清洗就可以了。因为遗精是在人们不知情的情况下发生的，会弄脏内衣裤和床上用品，精子与空气中结合之后，很容易滋生各种细菌，如果不勤换床上用品的情况下，容易使细菌进入生殖器内部，引起前列腺炎和尿道炎等等。特别是喜欢裸睡的男性，患上炎症的几率会更大。

遗精是很多青少年都会发生的一种生理现象，导致遗精的因素有很多，可从生理性以及病理性两方面去作总结。很多男性在刚开始发生，并不会引起重视，当频率越来越高时才会担心害怕，担心自己身体是否出现了问题，男性总是梦遗是什么原因？该如何调理？