强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。

男性勃起一般要通过性刺激来诱导，包括视觉刺激和直接性刺激。后者会产生神经性一氧化氮合酶，从而促进勃起。而打哈欠作为一种原始的反射机制，是与生俱来的。通过深沉悠长的吸气，能使更多氧气进入肺部，到达血液之中，促进体内氧气交换。

鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝以及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，同样也是女性生殖器官分泌润滑液不可以缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

确实，民间广泛流传着牛鞭能“壮阳”的说法。其实，所谓“阴”、“阳”，并不能就将这视为性别的同义词。中医在辨证时经常用到“阴”、“阳”两个字，其意思相当深奥，内容也很广泛，如：怕冷、乏力、慢性腹泻、阳痿均泛指“阳虚”;而高血压患者常有的头晕、面红、易怒症状则属于阴虚阳亢，这里所说的阳亢绝对不是“性欲亢进”。旧小说书里称男性的外生殖器为“阳 物”或“阳 具”。“壮阳”的意思是增强性欲。有的人将之跟中医的阴阳学说误缠在一起，牛鞭是属于温性的食物(牛肉也是)，于是，除了体虚怕冷的人吃牛鞭(这并不错)外，

酒后“作业”，情侣双方的配合也不像平日里那么协调，而此时很多“快男”力度较大，动作幅度也较大，早泄不足为奇不说，性爱的过程中也很容易出事故，甚至因此发生生殖器挫伤。从心理上讲，这时候伴侣往往会很难受：本来他的“早泄”已经就够受了，还有满嘴的酒气，且不考虑爱人的感受，给双方的感情也会造成伤害。

而从医学角度而言，肾虚其实是生命活动的一种损伤性积累，它的存在很普遍，许多中老年人都或多或少地存在着肾虚症状，诸如腰膝酸软、失眠健忘、抗病能力下降、性功能减退等，这一点也不奇怪。

事实上，很多情况下，阳痿并不都需要服药。很多时候，阳痿只是暂时性的，或者完全可以通过不用药的方法恢复。

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

男性生理功能障碍是常见的男科疾病之一，据统计目前我国约有近1/3的男性患有生理功能障碍，而在这其中主动就诊者不足10％。这说明我国男性生殖健康正在遭遇着严峻的挑战，男性健康必须得到全社会的足够重视。

男性在某些特定时期，如压力过大，身体疲劳时容易对夫妻之间的事情表现淡漠或产生厌倦情绪。如果妻子在此时不加以理解，觉得丈夫冷落了自己而怒言相向，或猜忌他有了外遇，而丈夫为了隐瞒病情采取沉默更加深了妻子的怨气。夫妻之间缺乏交流，不但危及家庭，更加重病情，贻误治疗时机，给自己和家人带来难以弥补的影响。

生理功能障碍是21世纪男性的常见病和高发病，从临床上看，包括器质性、心理性和混合性三种。然而大部分患者并没有及时、科学就医，这是导致患病群体不断增多的根本原因。有些男性虽患病有数月或数年之久，但由于羞于启齿、讳疾忌医 ，使病情越来越重。如何正确看待，专家帮你解开其背后的“是与非”。

据调查，每百万成人中约有10个人肾脏受损，同时，高血压 、糖尿病引发的肾病综合征也在呈上升趋势。由于肾病综合征治疗的首选方法是长期使用激素。在治疗前和治疗过程中，不管是年龄大小，男性 患者往往都会发现自己性功能不如以前，甚至产生了勃起功能障碍（ED）。

中国有一个古方叫“秃鸡散”，能治疗“男子五劳七伤、阴萎（即阳痿）不起、为事不能”。相传隋朝有个蜀郡太守吕敬，已有70岁，服了秃鸡散后，还生了3个儿子。一次太守夫人把药倒在庭院中，雄鸡食之，即赶上雌鸡，啄雌鸡冠，使雌鸡冠秃，因而得名“秃鸡散”。原来秃鸡散方药中有补肾壮阳 之药，如肉苁蓉、菟丝子、蛇床子、五味子、远志等，是提高性欲、治疗阳痿的良药。

在男欢女爱中，做一个骁勇善战的斗士是每个男性的梦想。有调查显示，男性在性爱中平均坚持时间为5—10分钟，同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。8月28日，美国《男性健康》杂志就根据男性的需求，给出了一些能明显延长时间的方法。

阳痿是很多男性不愿意提及的词汇，因为阳痿对于男性朋友的危害性很大，也是男性朋友常见的疾病，所以男性朋友要及早的做好预防的工作，下面介绍一下防止阳痿五大必知，希望给男性朋友提供必要的帮助。