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阴茎如何保健 预防阳痿发生

2015-08-09 00:01:1739健康网
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核心提示:阳痿是指男性器官发生了障碍,在企图性交的时候因为阴茎勃起的硬度不够而无法插入阴道,或者性交维持的时间过短,无法令双方得到满足的一种情况,所以平时一定要注意阴茎的保健工作,预防阳痿情况的发生。

  阳痿是指男性器官发生了障碍,在企图性交的时候因为阴茎勃起的硬度不够而无法插入阴道,或者性交维持的时间过短,无法令双方得到满足的一种情况,因为工作或者其他的因素现在成年男性阳痿的比例有50%左右,平时可以多做阴茎的保健工作,改善性能力,从而降低阳痿的发生。

  阴茎如何保健,预防阳痿发生

  全身运功可以增强身体各个器官以及各个肌肉的功能,当然阴茎也不例外,尤其是跳跃运动,在我们日常生活中经常接触到的打篮球、跳绳、跑步都是非常不错的运动。不过锻炼阴茎起到保健作用,最为简单的方式就是做缩肛运功,不会受到时间、场地的影响,可以直接并且有效的进行阴茎的保健锻炼,这个方式的好处很多,一方面可以改善阴部的血液循环,另一方面可以有效的锻炼盆底的肌肉和韧带强度。

  下腹部的摩擦。在睡觉前,将一只手放在肚脐下耻骨小腹上的位置,另一只手则自然的放在咬伤,然后一边按住腰部,一只手在下腹部由右向左的慢慢进行摩擦,直至腹部感到温热为宜,此动作可以重复多遍。

  大腿根部的摩擦。在睡觉前进行该项锻炼,将两只手放在发推根部的位置,以掌沿斜方向轻轻按摩数十次,这项锻炼可以每周进行一次,长期坚持可以增强性欲,提高性功能和提高精力的作用。

  强化阴茎的反应。每天早上阴茎勃起的时候,小便以前,可以用手指轻轻的压住离阴茎前端三分之一的位置,尽量的把阴茎往下按,这个时候阴茎会处于挺立的状态,然后用指尖贴在阴茎上面,自己慢慢感受阴茎的反应,同时可以做紧闭肛门的动作,并且把阴茎尽量往上推,重复该动作,尽量保持一分钟的时间。

  摩擦睾丸。将双手搓热,先用右手握住两个睾丸,使右侧的睾丸位于手掌心的位置,左侧的睾丸位于拇指、食指和中指上,然后轻轻的揉动,可以运动数十次,直至身体感到略有酸胀的感觉即可。

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  • 杨阿民主任医师世纪坛医院

    擅长领域:应用中西医结合诊治男性不育症、前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生症、前列腺-精囊结核、前列腺结石)、性功能障碍(性欲低下、阳痿、阳强、早泄、射精无力、不射精、逆行射精、射精疼痛)、泌尿生殖系感染、非淋菌性尿道炎、血精症、睾丸炎、附睾炎、泌尿系结石以及男性更年期综合征、男性乳房发育症、遗精、男性性早熟等男科杂病。

  • 郭军主任医师中国中医科学院西苑医院

    擅长领域:擅长中医、中西医结合治疗泌尿男科疾病:前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌、男性不育(少弱精子症、精液不液化等),阳痿、早泄、射精障碍、支原体和衣原体淋菌性尿道炎、血精、附睾炎、泌尿生殖系肿瘤、精索静脉曲张、育前咨询与检查评估、男科疾病的心理咨询与指导、男科疑难疾病诊治等

  • 殷晓明副主任医师安庆市立医院

    擅长领域:治疗胃肠病(慢性胃炎、结肠炎、胃下垂、消化性溃疡)、妇科病(盆腔炎、月经失调、不孕症、宫外孕)、男性病(阳痿、早泄、前列腺炎、不育症)、肝脏病(脂肪肝、早期肝硬化、胆囊炎)、肾脏病(泌尿系感染、结石、肾病综合征)、以及慢性鼻炎、慢性咽炎、小儿营养不良、咳喘等。

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