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男人预防前列腺癌,这3种日常饮食有点作用

2021-02-12 00:57:4239健康网
核心提示:前列腺癌对男性健康危害巨大,预防前列腺癌亟需进行。据研究显示,地中海饮食、咖啡因、西红柿等食物,与前列腺癌发生风险低有关。

前列腺是男性特有的器官,具有分泌前列腺液的作用,关乎男人的“性福”。

前列腺癌是一种发生在前列腺上的恶性肿瘤,对男性健康威胁巨大,早期无明显症状,随着疾病的发展,前列腺患者会出现尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多、尿失禁、血尿、血精、阳痿等症状。当前列腺癌发生骨转移后,可引起骨折、瘫痪。

前列腺癌对男性健康危害巨大,预防前列腺癌亟需进行。据研究显示,地中海饮食、咖啡因、西红柿等食物,与前列腺癌发生风险低有关。

预防前列腺癌,这3种饮食有作用

1、地中海饮食

所谓地中海饮食,是以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食方式。美国MD安德森癌症中心的泌尿学家发现,患有局限性前列腺癌的男性,如果饮食模式更接近地中海饮食,那么他们疾病会进展得更慢。

2、咖啡因

中国医科大学的专家分析了世界各地16项数据,涉及100多万男性,结果发现,喝大量咖啡能降低患前列腺癌的风险。与咖啡饮用量最低(不到2杯)的男性相比,喝咖啡最多(每天2~9杯或更多)的人,患前列腺癌的风险降低了9%。此外,每天每多喝一杯咖啡,患上前列腺癌的风险就降低1%。

3、西红柿

西红柿富含番茄红素、植物素和其他生物营养素,有助于预防前列腺癌。有研究人员对1.4万名50-69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。结果发现,与不吃或很少吃西红柿的参试者相比。每周至少吃10份西红柿的男性,罹患前列腺癌的危险降低18%。其中,1份相当于150克西红柿、一份西红柿酱比萨或一杯番茄汁。

预防前列腺癌,养成健康的饮食习惯很重要,除了以上三种饮食具有降低前列腺癌发生风险的作用外,我们平时还应当注意不要过多摄入动物型脂肪,少吃油炸食物,同时也要积极锻炼身体,提高身体素质。

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