怎样才能降低阴茎的敏感度

降低阴茎敏感度的方法，通常包括锻炼、改变不良习惯、治疗原发病等。如果出现阴茎敏感度过高，可能会导致患者早泄，严重时可能会影响生育能力，因此建议及时到医院就诊，进行针对性治疗。

1、锻炼：男性可以通过提肛运动等方式，锻炼盆底肌肉，缓解精神紧张，从而降低阴茎敏感度，但是通常需要长期坚持，不能三心二意。同时也可以通过挤压法来降低敏感度，即男性快要射精时，可以用双手拇指食指放置于龟头的背侧冠状沟，其余四指放在阴茎背侧面，用力捏紧约15-20秒，或者是用双手的中指或者是无名指放在龟头背侧，然后用力向下推，直到感觉到龟头的敏感度降低;

2、改变不良习惯：多数男性出现阴茎敏感度过高，可能是由于不良的生活习惯所导致，如经常手淫等，长期以往会使阴茎过于敏感，对于这种情况，男性可以通过改变不良的生活习惯来缓解，如避免手淫等，需控制手淫的频率;

3、治疗原发病：如果患者患有龟头炎、尿道炎或前列腺炎等疾病，通常会使阴茎的敏感度过高，这种情况下，患者要在医生的指导下积极治疗原发病，如对于龟头炎的患者，可以使用红霉素软膏、克霉唑软膏等，对于尿道炎的患者，可以使用阿奇霉素、多西环素等，对于前列腺炎的患者，可以使用阿莫西林、盐酸坦索罗辛等;

4、其他方法：部分男性由于精神过度紧张导致阴茎敏感度过高，此时建议放松心情，必要时可以找心理医生进行心理疏导，从而缓解精神紧张的情况，进而降低阴茎敏感度。

对于阴茎敏感度过高的患者，可以通过以上几种方法降低敏感度，在日常生活中，可以多吃新鲜蔬菜与水果，如橙子、菠菜等，少吃辛辣刺激性食物，如火锅等，以免导致阴茎不适。

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