怎么使海绵体的敏感度降低

通常可以通过锻炼、饮食、药物等方式，使海绵体的敏感度降低。如果男性出现性功能障碍，建议及时就医，明确原因后进行治疗，必要时可通过手术的方式改善性功能。

1、锻炼：通常可以通过深蹲的方式锻炼，如臀桥等，或是通过仰卧起坐锻炼，如仰卧起坐，可以锻炼腰背部的肌肉力量，也可以锻炼下腹部的肌肉力量，对于提高性功能有好处，从而使海绵体的敏感度降低;

2、饮食：男性可以通过多吃壮阳补肾的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋等，增加身体营养，也可以多吃富含锌的食物，如生蚝、牡蛎等，从而提高精子活性，使海绵体的敏感度降低;

3、药物：男性出现性功能障碍时，可能是身体肾阳不足所致，与经常熬夜、房劳过度有一定关系，此时可以在医生指导下使用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物补肾，提高性功能，使海绵体的敏感度降低;

4、手术：部分男性由于患有疾病，导致阴茎海绵体供血不足，如患有前列腺增生、前列腺炎等，使海绵体充血不足，无法充分勃起，从而影响到性生活，使海绵体的敏感度降低。此时通常需要进行手术治疗，如前列腺增生切除术，一般可以缓解症状，使海绵体的敏感度降低。

此外，日常生活中建议养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时注意营养均衡，少吃辛辣刺激性食物，多进行体育锻炼，有利于身体健康。

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