怎么样可以降低阴茎敏感度

通常可以通过以下方式降低阴茎敏感度：1、锻炼法：男性可以通过锻炼提高身体素质，来降低敏感度，如进行提肛运动等，此时可以收缩肛门，增加盆底肌的力量，从而提高阴茎的敏感度;2、挤捏法：可以适当对阴茎进行挤捏，挤捏法需要在性生活快要结束时进行，可以适当延长性生活的时间，从而降低敏感度;3、停-动技术：可以让女方先停止刺激，待兴奋高涨射精临近时再进行刺激，可以提高阴茎的兴奋度，等兴奋高涨射精消失后再进行刺激，可以提高阴茎的敏感度;4、冷热水法：可以在男性快要射精时，将冰-热水装入避孕套中，通过龟头部位接受冷热水刺激，可以降低阴茎的敏感度;5、药物治疗：患者可以通过服用达泊西汀等药物，提高射精阈值，降低龟头敏感度，此外，还可以在专业医生指导下，通过在龟头部位涂抹利多卡因凝胶等外用药物，降低阴茎敏感度。

对于敏感度高的男性，日常可以通过避免穿过紧的裤子，减少性生活频率，或通过放松心情等方式缓解精神压力，有利于降低阴茎敏感度。还可以选择使用避孕套，尽量避免使用杀精剂等影响性生活质量的药物，可以降低阴茎敏感度。此外，男性应戒掉手淫或熬夜等不良习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，尽量少吃辛辣、刺激类食物，有利于维持稳定的机体状态。

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