怎样降低大脑的神经敏感度

降低大脑神经敏感度可以考虑采取中药调理、心理行为疗法、脑电生物反馈治疗、经颅磁刺激、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静、安神功效的中草药来缓解神经敏感度高的情况。适用于因情志不畅导致的失眠多梦、焦虑抑郁等精神症状。

2.心理行为疗法

采用认知重构技术帮助患者识别并改变错误思维模式；实施放松训练以减少压力影响。此法适合于改善由生活事件引起的暂时性情绪困扰。

3.脑电生物反馈治疗

利用外部设备监测大脑活动，并给予实时反馈，以调节异常电信号；这种方法有助于重塑大脑功能。针对广泛性焦虑症或其他神经系统相关疾病有效。

4.经颅磁刺激

利用微弱电流产生磁场作用于大脑特定区域，在非侵入式下调整神经元活动状态；可促进突触可塑性和神经再生。TMS可用于治疗抑郁症、帕金森病等神经系统疾病。

5.针灸治疗

针刺穴位可以调节中枢神经系统功能，达到平抑亢进的效果；例如选择百会穴、风池穴等。对于存在睡眠障碍且希望通过中医手段改善者有良好效果。

需要注意的是，以上提及的所有方法都需要在专业医生指导下进行。如果患者的神经敏感度问题持续存在或者对生活质量造成严重影响，则建议寻求专业心理咨询师的帮助。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。