怎样锻炼降低阴茎的敏感度

通常可以通过以下几种方法锻炼降低阴茎的敏感度：1、挤捏法：将双手洗净、擦干，将较长一侧阴茎从上方往下挤捏，重复此动作，增加龟头敏感度，可以逐渐锻炼阴茎的勃起功能，以延长性生活时间，治疗早泄;2、停-动技术：如果是龟头敏感度过高，可以出现过快射精，此时可以停止刺激，待兴奋高涨射精消失后再重新刺激，可以重复此动作，逐渐提高射精阈值，降低阴茎敏感度;3、牵拉法：如果阴茎敏感度过高，可以由医生牵拉龟头，降低龟头敏感度，通常需要自己进行，一般不会出现副作用;4、冷热疗法：冷热疗法分为冷疗和热疗，冷疗时可以通过冰棒或者冰毛巾，不断刺激龟头，降低龟头敏感度，而热疗可以通过热水袋、热毛巾，不断刺激龟头，降低敏感度;5、手术治疗：可以进行阴茎背神经选择性切断术，切断阴茎背神经，一般不会损伤正常的神经传导功能，但可能会有遗留瘢痕;6、其他方法：可以使用避孕套或者外用避孕药，降低龟头的敏感度，也可以使用安全套，避免对阴茎造成进一步的刺激，降低阴茎的敏感度。

通常锻炼可以降低阴茎的敏感度，但是要长时间坚持，并不能一次就可以明显看到效果。如果有早泄，要及时去医院就诊，明确病因后进行治疗，根据医生建议进行治疗，不要自行用药或者锻炼，避免对身体造成不良影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。