怎样能降低中枢神经敏感度

降低中枢神经敏感度的方法，一般包括避免诱发因素、药物治疗、物理治疗、心理治疗等。当出现中枢神经敏感度过高的情况时，需要及时去医院的神经内科就诊，在医生的指导下进行相应的治疗。

1、避免诱发因素：中枢神经敏感度高可能是不良的生活习惯所引起，如长期熬夜、睡眠不足、精神紧张、压力过大等。因此，建议保持充足的睡眠、避免过于劳累、保持愉快的心情，同时可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，能够刺激大脑神经，从而在一定程度上可以降低中枢神经敏感度;

2、药物治疗：如果是由植物神经功能紊乱所导致的中枢神经敏感度过高，建议在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺片、维生素B12片等。此外，由于中枢神经敏感度高可能是由于抑郁症、焦虑症等疾病所引起，建议遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，从而缓解不适症状，进而降低中枢神经敏感度;

3、物理治疗：中枢神经敏感度高的患者可以同时配合物理治疗，如穴位按摩、推拿、多呼吸新鲜空气等，一般可以刺激大脑，从而提高中枢神经敏感度，同时缓解患者的焦虑、抑郁情绪;

4、心理治疗：如果患者存在心理问题，导致自身的心理压力过大，建议同时进行心理治疗，通过森田疗法、认知疗法等方式缓解心理压力，使患者放松，并且能够降低中枢神经敏感度。

若出现中枢神经敏感度过高的情况，建议患者根据医生的建议进行治疗，自己不要盲目用药，以免延误病情。同时建议患者保持充足的睡眠，避免过于劳累。

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