有物理方法和化学方法来降低敏感度。
物理方法包括使用局部麻醉剂、冷热交替刺激等，这些方法能够暂时性地降低敏感度；化学方法则涉及服用抑制剂或其他药物以长期控制敏感度。需要注意的是，在采取任何措施前应咨询专业医师的意见。
在某些情况下，过度的手淫可能导致阴茎神经损伤或肌肉疲劳，从而影响勃起功能和敏感度。因此，频繁手淫可能与敏感度下降存在一定的关联。
对于敏感度问题，建议避免过度刺激，保持良好的生活习惯，并注意心理健康。如有需要，可考虑使用安全有效的药物治疗，但应在医生指导下进行。
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