用什么东西可以降低敏感度

降低敏感度可以尝试食用南瓜籽、杏仁、黑巧克力、绿茶和燕麦。需要指出的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时咨询医生。

1.南瓜籽

南瓜籽富含锌元素，能够促进睾丸激素合成，进而增强性功能。因此，吃南瓜籽可能有助于降低敏感度。此外，适当进食上述食物还能够提高精子质量，对于备孕期间的人群也有一定的好处。

2.杏仁

杏仁中含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，可延缓衰老、美容养颜。适量食用对身体有益。但不宜过量食用，以免引起消化不良或上火等问题。

3.黑巧克力

黑巧克力中的可可碱成分能起到轻微抑制中枢神经的作用，从而达到延长射精时间的目的。但是不建议空腹食用，以免引起胃痛等不适症状。

4.绿茶

绿茶中含有的儿茶酚胺类物质具有改善血管舒缩功能的效果，有助于缓解勃起功能障碍的症状。但是需要注意的是，如果存在失眠的情况，则应避免晚上喝绿茶，否则可能会加重失眠的情况。

5.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可以减缓肠道蠕动速度，从而减少血液流向下腹部的速度，间接地降低了生殖器的充血程度，也就达到了降低敏感度的目的。但是要注意不可一次性吃得过多，以免出现腹胀、腹泻等胃肠不适症状。

日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，有利于身体健康。

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