用什么运动可以降低敏感度

敏感度高在临床上是指龟头敏感度过高，用什么运动可以降低敏感度，需要根据引起龟头敏感度过高的原因进行具体分析，如龟头炎、尿路感染、性生活经验不足等。

1、龟头炎：如果患者龟头受到细菌滋生，从而引发龟头炎，由于炎症刺激会导致龟头敏感度过高，此时可以通过运动进行辅助缓解，如仰卧起坐，能够锻炼腰背部肌肉，有利于缓解龟头炎的症状，辅助降低龟头敏感度;

2、尿路感染：患者由于细菌或病毒感染引起尿路感染时，由于炎症刺激也会导致龟头敏感度过高，可以通过运动辅助降低龟头敏感度，如跑步，有利于促进机体新陈代谢，增强身体素质。此外，也可以通过爬山、打羽毛球等有氧运动，提高身体素质，从而辅助降低龟头敏感度;

3、性生活经验不足：部分患者可能存在性生活经验不足，由于龟头过于敏感，射精时可能会出现早泄，此时可以通过运动提高身体素质，从而延长性生活时间，提高龟头敏感度，如游泳、打球等;

4、其他原因：由于手淫过度导致龟头过于疲劳，从而出现龟头敏感度过高，可以通过运动辅助降低龟头敏感度，如仰卧起坐，能够锻炼腰背部肌肉，有利于缓解疲劳，从而降低龟头敏感度。此外，也可以通过穿宽松的内裤，避免对龟头产生过大的压迫，从而降低龟头敏感度。

如果出现龟头敏感度过高的情况，建议患者及时去医院泌尿外科进行就诊，由医生进行血常规、尿常规等检查，明确具体的病情，在医生的指导下进行针对性治疗。

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