中枢神经敏感性高可以通过中药调理、针灸疗法、压力管理训练、生物反馈治疗、松弛训练等方法来降低。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静、安神功效的中草药来调节中枢神经系统功能。适用于因情志不畅导致的中枢神经敏感性增高。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以调节大脑皮层兴奋性。适用于改善睡眠障碍及焦虑状态引起的中枢神经敏感性升高。
3.压力管理训练
教导患者识别并控制日常生活中常见的压力源，并提供应对策略。有助于减少由压力引起的大脑过度激活现象。
4.生物反馈治疗
利用现代技术将身体的生理活动如心率等转化为可见图形，帮助个体认识并控制这些过程。针对存在认知-运动协调障碍者有益。
5.松弛训练
指导个体运用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧达到身心放松状态。可作为辅助手段用于缓解紧张情绪及减轻中枢神经系统的亢奋反应。
中枢神经敏感性高可能影响日常生活质量，建议采取综合治疗方案。除上述提及的方法外，适量有氧运动如慢跑也可在一定程度上促进大脑内啡肽分泌，有利于缓解症状。
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李刚主治医师西安交通大学第二附属医院擅长领域：治疗勃起不坚、性生活时间短、包皮包茎、前列腺疾病、性功能障碍、生殖感染性疾病、男性不育等领域有一定临床经验;尤其擅长泌尿系统各类肿瘤(肾肿瘤、输尿管肿瘤、前列腺肿瘤、阴茎及睾丸肿瘤)及复杂性泌尿系统结石的诊疗。
郭军主任医师中国中医科学院西苑医院擅长领域：擅长中医、中西医结合治疗泌尿男科疾病：前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌、男性不育(少弱精子症、精液不液化等)，阳痿、早泄、射精障碍、支原体和衣原体淋菌性尿道炎、血精、附睾炎、泌尿生殖系肿瘤、精索静脉曲张、育前咨询与检查评估、男科疾病的心理咨询与指导、男科疑难疾病诊治等
杨阿民主任医师世纪坛医院擅长领域：应用中西医结合诊治男性不育症、前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生症、前列腺-精囊结核、前列腺结石)、性功能障碍(性欲低下、阳痿、阳强、早泄、射精无力、不射精、逆行射精、射精疼痛)、泌尿生殖系感染、非淋菌性尿道炎、血精症、睾丸炎、附睾炎、泌尿系结石以及男性更年期综合征、男性乳房发育症、遗精、男性性早熟等男科杂病。
敏感度降低是好处还是坏处
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什么动作可以降低敏感
什么样内裤可以降低敏感度
那些姿势可以降低敏感度
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