运动能降低神经敏感度吗

运动后会感到疲倦，是因为人体消耗了大量的能量，导致身体处于一种疲惫的状态。

运动时，肌肉收缩会产生大量的乳酸，这种物质会刺激神经系统，使人感到疲劳。此外，运动会增加肾上腺素的分泌，使心率加快、呼吸加深，这也会消耗更多的氧气和能量，导致身体感到疲乏。运动结束后，身体需要时间来恢复和修复受损的组织，这个过程也需要消耗一定的能量，所以人体会感到更加疲倦。

高强度间歇性训练或长时间中等强度运动可能有助于提高神经系统的适应性和耐受性，但并非所有类型的运动都具有此效果。

选择适宜的运动方式以改善神经敏感度需考虑个体差异，并在专业人员指导下进行。长期久坐不动可能导致神经功能下降，建议适当增加体力活动，如散步、慢跑等。

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