怎么才能使阴茎敏感降低

通常可以通过锻炼、饮食调理、改变不良习惯或使用药物等方式，使阴茎敏感降低。如果男性存在阴茎敏感度过高，可能会导致早泄，影响性生活质量，建议及时就医，明确诱因后进行对症治疗。

1、锻炼：男性可以通过提肛运动等锻炼方式，提高盆底肌的控制力，从而使阴茎敏感降低，也可以通过仰卧起坐，锻炼腹部的肌肉，从而提高肌肉的控制力，使阴茎敏感降低。此外，可以通过游泳或深蹲等锻炼，提高身体的各项机能，使阴茎的敏感度降低;

2、饮食调理：男性可以通过食物来辅助提高性功能，如富含锌的食物，包括牡蛎、花蛤蜊或青花鱼等，也可以多吃蜂蜜等，此外，男性还可以通过蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，提高身体素质，从而提高身体的各项机能，使阴茎敏感降低;

3、改变不良习惯：男性应戒掉手淫或熬夜等不良的生活方式，同时应保持积极向上的生活态度，可以通过与性伴侣沟通，寻找合适的方式释放压力，改变不良习惯，使阴茎敏感降低;

4、使用药物：可以在医生的指导下使用盐酸达泊西汀片等药物，提高神经元对5-羟色胺的再吸收，从而使阴茎敏感降低，或者通过外用盐酸利多卡因凝胶，降低龟头的敏感度，从而使阴茎敏感降低。

男性出现阴茎敏感降低的情况后，应及时去医院就诊，根据具体情况，在医生的指导下进行对症治疗，避免延误病情，造成不良后果。

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