怎么降低对噪音的敏感性

对噪音敏感的人群可以通过远离噪音环境、改变自身生活习惯、药物治疗等方式降低对噪音的敏感性。日常生活中，需要注意不要长时间、大声地听音乐或者是看电视，以免对听觉系统造成损伤。

1、远离噪音环境：对噪音敏感的人群建议尽量远离噪音环境，如果必须要前往噪音环境，建议通过佩戴耳塞或者是耳机的方式隔绝噪音，也可以更换比较安静的环境，同时尽量避免待在有噪音的环境中，以免对身体健康造成影响;

2、改变自身生活习惯：如果经常待在有噪音的环境中，一定要注意调整自身的生活习惯，在晚上睡觉前避免长时间使用电子产品，同时避免经常熬夜，保持充足的睡眠。平时可适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，有助于提高自身的体质，也能够在一定程度上帮助降低对噪音的敏感性;

3、药物治疗：对噪音敏感的人群建议在医生的指导下使用相应的药物进行治疗，常用药物有甲钴胺片、硫酸氢氯吡格雷片等，通常能够起到营养神经的作用，进而降低对噪音的敏感性;

4、其他措施：对噪音敏感的人群还可通过其他方式来进行缓解，如改善生活环境、放松心情等，同时可多与朋友、家人进行沟通交流，以缓解自身压力，有助于提高睡眠质量，对噪音敏感也能够起到改善的效果。

如果人们出现对噪音敏感的情况，建议及时去医院耳鼻喉科或者是心血管内科就诊，通过听力检查、血常规等检查明确具体情况，然后在医生的指导下进行针对性治疗。

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