怎么才能快速降低敏感度

降低敏感度可以考虑采取中药调理、激光治疗、生物反馈疗法、心理行为疗法等方法。

1.中药调理

通过内服具有滋补肝肾、养心安神功效的中药材来缓解神经衰弱症状，达到降低敏感度的目的。此方法适合因长期压力导致的神经衰弱患者。需注意个体差异及可能的副作用。

2.激光治疗

利用特定波长的激光对受损组织进行修复，促进神经细胞再生，从而改善敏感度问题。适用于外伤引起的局部敏感度过高。在接受治疗时应佩戴专业防护眼镜以保护眼睛。

3.生物反馈疗法

通过监测身体生理指标并将这些数据呈现给患者，让其学习控制这些指标的方法，进而减轻敏感度问题。该方法对于焦虑症等精神疾病引发的敏感度增高有效。需要多次训练才能见效。

4.心理行为疗法

采用认知重构、放松技巧等手段纠正错误观念和习惯性反应，减少由心理因素引起的敏感度增强。针对情绪调节障碍如惊恐障碍有良好效果。重点在于建立信任关系以确保成功实施干预。

在选择治疗方法时，应根据具体情况咨询医生，并遵循医嘱进行。同时，建议采取健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于改善敏感度问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。