怎么缓解孩子敏感度降低

缓解孩子敏感度降低可采取行为疗法、社交技能训练、家庭疗法、心理教育干预、松弛训练等治疗方法。如果症状持续或影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.行为疗法

通过正面强化来增加积极的行为，减少回避行为。适用于特定恐惧症等情况下，以暴露于所害怕的事物为目标时使用。

2.社交技能训练

提供实际的社交技巧练习机会，帮助个体学习如何有效地应对社交场合中的挑战。针对社交焦虑或其他导致敏感度降低的情况具有实用价值。

3.家庭疗法

在家庭环境中调整亲子关系，减轻压力，促进个体适应。适合处理因家庭环境引起的敏感度降低问题。

4.心理教育干预

向家长和孩子提供关于心理健康的知识，帮助他们更好地理解问题，并配合治疗。对于提高对敏感度低的理解及配合相应干预有益。

5.松弛训练

通过深呼吸、渐进性肌肉放松等方式让身体进入一种松弛状态，有助于减少紧张感。可作为辅助手段用于缓解由压力大引起的相关症状。

需要注意的是，在实施任何治疗方法之前，都应该先咨询专业医生的意见，确保选择的方法是安全有效的。同时，家长也要给予孩子足够的支持和鼓励，帮助他们建立自信，逐渐克服敏感度低的问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。