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凯格尔运动能降低敏感吗

2023-08-10 18:27:0639健康网
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核心提示:凯格尔运动对于降低敏感度有一定的作用。凯格尔运动能够锻炼盆底肌肉,包括提肛肌、球海绵体肌等,这些肌肉与生殖器官密切相关,因此在一定程度上可以起到降低敏感度的作用。此外,该运动还可以促进血液循环,缓解压

凯格尔运动对于降低敏感度有一定的作用。

凯格尔运动能够锻炼盆底肌肉,包括提肛肌、球海绵体肌等,这些肌肉与生殖器官密切相关,因此在一定程度上可以起到降低敏感度的作用。此外,该运动还可以促进血液循环,缓解压力,进一步减轻敏感度。

除了凯格尔运动外,患者还可以尝试腹式呼吸法来增强骨盆肌肉的力量,从而达到降低敏感度的目的。

需要注意的是,在进行任何运动前都要确保身体状况良好,并且要在专业人士指导下进行,以免造成不必要的损伤。同时还要保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和精神紧张,以利于身体健康。

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